“十一”出遊：健康安全信用卡一樣都不能少

央視國際 (2002年09月30日 09:17)

　　央視國際消息（8點新聞）：在“十一”假期外出旅遊的人很快就要出發了。黃金週期間各地的旅遊者都比較多，在飲食、出行、住宿等方面比較緊張，為了您出遊少麻煩，多便利，我們特別請一些專業人士給您提供一些出遊的小竅門。

　　首先在飲食上要適量、吃好，饑一頓、飽一頓或者亂吃東西最容易造成腸胃不適。

　　北京神舟旅行社總經理朱永德： 旅行開始的頭兩頓飯要少吃，適應當地水土的時間需要24小時，所以頭兩頓飯要清淡。

　　中國旅行社總社羅徵： 十一黃金周人多，出行早餐可以保證，但午餐、晚餐時間很可能會很晚，客人要自己帶一些小食品。北方地區遊覽，有可能會遇到寒流，晚上可以喝薑湯，預防感冒。而在南方地區，不要生吃海鮮，不要在路邊的小攤亂吃東西。

　　旅遊中起居作息經常很不規律，這可能造成人體抵抗力下降，所以必備的藥品要帶足，防止暈車的藥品要根據行程安排來服用。

　　首都旅行社羅徵： 乘車前問清時間長短，兩個小時以下的車程就不要服用暈車藥，否則，一天都會暈暈忽忽，到青藏高原，可以帶預防高原反應的藥阿斯匹林。

　　出行安全也特別重要，專家建議遊客出行前盡可能多了解目的地的有關情況，地圖和信用卡應該是隨身必備的兩樣東西。

　　中旅總社羅徵： 出行前要和預定的酒店進行核實，了解當地概況、要有地圖、出門前仔細諮詢好往返景點的交通情況，到野外遊玩，行走要隨大流，出門前購買旅遊意外保險。

　　首都旅行社羅徵： 我強烈建議外出一定要帶卡，現在的旅遊商店，劃卡都很方便，而帶大量現金的遊客丟錢的事多了。

　　除此之外，出境旅遊的遊客還要特別注意管好自己的護照，自覺遵守當地的風俗。

　　中旅社總社： 護照、身份證帶好防止過期。在國外的一些酒店是沒有洗漱用品的，要注意自己帶好。注意在國外的電壓和國內是不一樣的，要在國內買好膠卷，國外太貴。

	秦淮夜色

　　【旅遊推薦】：華東

　　

時尚與風情並存

　　華東絕對是個旅遊的好去處，因為那裏的美景説不完道不盡。

　　讓我們先來看六朝古都——南京。南京歷史悠久，由於橫跨長江南北，因此這裡的文化、景致既有江南的雅致，又兼具北方的大氣。這裡有革命先驅孫中山先生的寢陵——中山陵，有燈光槳影中的秦淮河，還有夫子廟、雨花臺、玄武湖、莫愁湖等等，到這裡走走，你會覺得不虛此行。

　　“天下三分明月夜，二分無賴是揚州”，説到揚州就不能不提別具風情的瘦西湖。到這裡泛舟遊湖，當夜幕降臨時去看看“二十四橋明月夜”，實在是別具浪漫韻味。

　　喜歡品嘗美食的遊客一定不要錯過蘇州的金秋陽澄湖大閘蟹美食節。當你欣賞過寒山寺、拙政園、虎丘的美景後，再來一頓美味的大餐，吃玩都不耽誤。

　　最後再來看上海，除了外灘和“江南第一園”——豫園外，近年來新建的東方明珠塔、上海科技館、上海博物館等新景觀，正以獨具的現代氣息、高科技含量吸引著越來越多的遊客。 另外，遊客在旅遊時遇到問題，可以撥打24小時旅遊投訴電話：江蘇025－3418185.上海021－64393615。

	蘇州園林

　　

江南夜色美如畫

　　十一期間到華東來旅遊，不僅能欣賞美景，還能參加很多獨具特色的活動。

　　國慶期間，南京將推出“夜泊秦淮”特色遊，活動由品小吃、觀夜景、泊秦淮、遊景點、賞雅樂等五大項目組成。“夜瞻園”也將推出“王府之夜”文化藝術欣賞活動。

　　在“不夜城”上海，第三屆上海國際音樂煙花節將於10月3號、6號在世紀公園舉行，屆時遊客將在美妙的音樂中欣賞到盛大的煙花表演。另外，“佈雷丹尼斯大型魔術”、佘山國際沙雕節、上海大觀園紅樓旅遊節、上海旅遊風箏會等活動也將在黃金週期間拉開帷幕。

責編：楊潔