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| “生命在於科學的運動” |
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| 04月06日 10:31 |
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隨著生活、學習和工作壓力的日增，每一位國人都承受著一定的身體和心理上的壓力，如何緩解這種壓力，最有效的方法就是制訂一個適合於自己的運動處方。運動處方是1969年由WHO提出並得到國際公認的一種健身方式，是指導人們有目的、有計劃地進行科學體育鍛鍊的重要手段。
運動處方一般分為治療性、預防性和健身健美性三種，其中，治療性運動處方最好由專業醫師或體療師制訂，後兩種的主要目的是增強體質、預防疾病、提高健康水平和運動能力，可以根據自身的體質和健康狀況自行設計。
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