《歡樂英雄》第七期攝製組是一個具有高度凝聚力和團隊意識的集體，如果不是這樣一個集體，很難想像如何能夠在零下二、三十度的惡劣氣候條件和各種艱苦的自然條件下，在短短的六天時間裏完成一百分鐘的節目設置。作為攝製組當中年齡最大的一員，我真心的為我的其他三十五位可愛的同伴們感到驕傲。
挑戰極限，戰勝自我，是攝製組每個人的共同信念，從12月31日早7：30全隊到吉林，到1月5日17：50吉林到北京的列車緩緩離開吉林站臺，我們的團隊除了睡覺幾乎全部在工作，以下是一張我們的工作時間表：
12月31日
07：25 到吉林
08：00 早餐
09：30 全體人員分三路拍攝空鏡
14：00 各自午餐
20：00 晚餐
21：00 戰前動員，隨後分工種，細化方案
元月1日—4日：
05：30—06：00 早餐
08：00 上午拍攝
14：00—16：00 午餐後轉場
16：00 夜景戲拍攝
21：30—22：00 晚餐
22：30 碰頭會
元月5日：
06：30 早餐
08：30 上午拍攝開始
14：00 拍攝節目
15：00 午餐
17：56 反程
生理的極限，通過這張工作時間表是可以顯而易見的；體能的極限，在我們設置的四個主力項目上也得到了充分的展現；
1、在沒膝深的雪中，行進一小時同時跨越三個障礙。
2、一百一十米長的鐵索橫架松花江兩岸，選手要靠自身的力量到達對岸，稍有不慎身體就會接觸到冰冷的江水。
3、豐滿大壩105米左右的速降對隊員的心理壓力極大。
4、負重條件下登頂平均坡度35度、海拔1200多米的雪峰。
我們可愛的隊員們征服了這四個項目，他們是真正的英雄。
在零下三十多度的氣候條件下，我們的攝像機一台一台的停止了工作，最多時九台攝像機中只有兩台能夠堅持工作，而我們的七名攝像始終堅守崗位，衝在隊員的前面，撤在隊員的後面。他們是真正的英雄。
出發前，我們不理解這樣一個節目為什麼要去七個音頻工作人員。通過整個的錄製過程，這個疑問已經不需要解釋，他們保證了錄製過程中的每一個聲音沒有丟失。為了保證錄音設備正常工作，他們解開羽絨服和大衣將設備揣在自己的懷裏，他們多人凍傷，他們多次在跟着攝像機急速運動的過程中摔倒，沒有人叫一聲苦，他們是真正的英雄。
我們的兩位主持人總是衝在隊員的最前面，摔倒了爬起來，滿臉的冰霜經常改變了他們的容顏，但是，此時他們比在演播室更英俊、更漂亮。他們是真正的英雄。
我們的保障人員為了保證隊員和每個項目的安全，總是身先士卒，最先通過每一個項目的是他們，最先挑戰危險和極限的是他們，百米長的溜索，百米長的登山繩，在他們的手中穿過，沒膝深的雪坡在他們的足下已顯得不是那麼艱難。他們是真正的英雄。
特別值得一提的是我們的兩位主任，帶病親歷了所有的項目，在精神上給了大家極大的鼓勵，細緻入微的關懷，嚴肅認真的工作態度體現了他們高度的責任感。他們是真正的英雄。
這六天的經歷是我們攝製組每一個人很難忘卻的，它考驗了我們的意志，它考驗了我們的團隊，我們無愧於歡樂英雄。
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