首頁家事新主張法律幫助熱線旅遊風向標生活培訓站服務信息網編創手記

麵包周（五）—— 全麥麵包壽司

　　平時吃的壽司特製的米飯做成的，我們今天用麵包來做壽司。全麥製成的麵包提供又快、又方便的維它命B和鐵的來源。全麥可以使你有飽的感覺而且提供大量的食物纖維。

　　材料：全麥吐司4片；肉松4勺；小黃瓜1條；火腿1片；沙拉醬1勺；保鮮膜。

　　做法：

　　1. 土司去皮。為了更好裹壽司。

　　2．肉松與沙拉醬拌勻，小黃瓜、火腿切條狀，苜蓿芽洗淨拭乾水分備用。

　　3. 將保鮮膜裁成比土司略大鋪平，鋪上一片吐司，放上肉鬆、小黃瓜、火腿、苜蓿芽捲起，包成捲筒狀，兩頭扭緊，其餘吐司依此做法做好，食用時分切片狀即可。

- 返回 -