編導：歐陽宇 攝像：蔡翔昊
每天清晨六點，南寧市第九中學的校長劉華都會準時出現在科技館門前，開始她的晨練。同她一樣，許多南寧市民一天的生活也是從晨練開始的。
清晨的南寧，所有的公共場合都對早起的人們開放。遍佈全市的675個中老年體育基層組織、131個晨練站如同城市的血管，而十多萬晨練的人們則如同血液，將城市從沉睡中喚醒。
採訪：
南寧市第九中學校長 劉華
“因為我工作比較忙，家裏沒有保姆做幫手，所以我每天早上起床做早餐的時候，就順帶把中午要吃的菜都洗好、弄好。中午下班以後，大概用半個小時的時間飯菜就可以做出來了。中午吃完飯以後，緊接著又趕快準備晚上吃的飯菜，然後晚上就可以騰出一大塊時間，要麼就去健身，要麼就備課，要麼就寫些東西。”
注重健身的劉華也十分重視提高學生的體質，但第九中學因為地處市中心，操場較小，不利於開展大規模體育活動，因此她要求師生們充分利用好每天的課間操，而師生們對課間操的態度也極為認真。
身為校長，在處理繁重的校務同時，劉華還負責每天的日常教學。用她的話説，長期的體育鍛鍊給了她應付各項工作的健康身體。
白天是南寧的年輕人參加戶外活動的好時機。在南寧市，年輕人自發成立了許多健身群體，諸如攀岩、越野、游泳等野外運動隨處可見，而這些動感十足的體育運動也成為年輕人的時尚新寵。
採訪：南寧市某戶外運功俱樂部負責人
“參加我們俱樂部的各行各業的人都有，包括學生、工人、白領，各個層次都有。參加這個運功最主要不僅僅限于強身健體這方面的，因為跟大自然交流，對我們來説不僅僅是強身健體，而是已經完全融入到我們生活當中，成為我們生活的一部分了。
各類體育運動學校是青少年經常光顧的地方，在這裡任教的更是不乏各個項目上的頂尖教練。南寧市重視體育運動的普及，已培養了20多名世界冠軍，而不少冠軍退役後又選擇體育教育，這為南寧市群眾體育活動打下了更加雄厚的基礎。
採訪：“前世界冠軍 廣西體育局游泳隊教練員 吳艷艷
我七歲開始學游泳，在業餘體校練游泳。在我們班級，那個時候有乒乓球、羽毛球，還有很多很多運動，後來我就選上了游泳。2000年我退役了，現在已經做了教練兩年。我從小學生開始教起，他們現在的體格，還有體形身高都比我們那時候的更好，人的素質更好，條件更棒。他們大部分是志願的，自發的來訓練，他們就是因為喜歡運動，喜歡游泳。”
採訪：前世界冠軍 吳文凱
“首選我們學校創辦的宗旨是為國家培養後備人才，其次就是創造一個良好的環境、良好的氛圍，給這些小孩子一個興趣的空間，純粹是興趣愛好，有一些家長是因為他們喜歡打羽毛球，才把小孩送來這裡練羽毛球；有些是小孩喜歡，他們也就互相感染了。”
傍晚，結束一天工作的人們又陸續走進各自的健身場所，選擇最佳的身心調適項目。這已經是南寧人生活中不可或缺的一部分。
劉華校長喜歡健身操，她認為運動量大一點，既有利於強健身體，又能鬆弛精神，消除緊張的工作壓力。
採訪：
南寧市第九中學校長 劉華
“我個人是這樣看的，運動能夠使人充滿活力，充滿自信，而且還能促使人們産生一種奮發向上和開發的意識，也就是出於這種認識，所以不管再忙，我都要擠出一些時間，每天堅持鍛鍊一小會。可能受到我的影響，學校裏的老師也都非常喜愛體育運動，他們的整個精神面貌都非常好，充滿了自信，非常顯得朝氣蓬勃。學校也每年都舉辦一次校運會，讓我們的學生在校運會上充分展示他們在體育方面的一些特長和愛好，學生因此也取得非常好的體育成績。”
時間已晚，意猶未盡的人們還在保齡球館沉醉於自己的天地。健身在南寧已是一種普遍的生活觀念和方式，不再是一種高檔消費，人們輕鬆平和地享受健身，享受生活。
而全家人圍坐一起談工作，談學習，也談運動，這就使運動成為健康，而健康就是幸福了。
夜已深，當新的黎明來臨，運動的活力又會再一次展現于南寧市的每一個角落。
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