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去西藏遊現在正當時進藏須知

　　張洪軍

　　許多遊客嚮往到西藏一遊，但西藏海拔高，遊人該注意些什麼呢？

　　西藏的氣候特點是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候乾燥，晝夜溫差大。初到西藏，有人會不同程度地發生頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等症狀。一般來説，1—2天后，以上症狀都會逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

　　從氣候條件來看，選擇4—10月份進藏最為適宜。進藏時，把身體調整到良好狀態，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機後，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據醫囑用點藥物，如鎮靜劑等。西藏生産的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏後，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽，以免紫外線灼傷皮膚。

　　內地人到西藏後，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無常，很容易感冒，在高海拔地區患感冒後，若不及時治療，容易轉化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應藥———高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應隨時帶在身上。

　　《新民晚報》

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