這段時間，我國南方很多城市都遭遇了罕見的高溫天氣，而且是高燒不退。像福州7月15日最高氣溫就達到41.1攝氏度，創下了1953年以來最高歷史紀錄。還有長沙、南昌、廣州等城市也都變成了大火爐。這天氣一熱，我們的生活也跟著發生了一些變化……
最近，福州市民算是真正領教了什麼叫“夏日火辣辣”，不僅驕傲的樹葉低下了頭，路面也仿佛要被融化，不少的市民們更是選擇泡在了游泳池裏，以躲避驕陽如火的熱情。游泳池的工作人員説，這幾天游泳的人可是增加了不少。
和福州市民喜歡游泳不同的是，南京市民不得不被動地蒸起了集體桑拿。在綿綿陰雨中，南京城的氣溫卻達到了35攝氏度，人們汗流浹背，乾脆連雨披也不穿了，平日深受市民歡迎的公交車失了寵，出租車則因為有了空調而吃香，家庭和單位的空調也紛紛開啟，用電量也迅速創出新高。
地處華南的廣州也同樣遭受了熱浪的侵襲，這裡的市民外出紛紛打著遮陽傘，涼茶店成了他們最愛光顧的地方，而孩子們則更喜歡吃冷飲解暑氣。不過這天氣雖熱，對一些商家來説，卻好比是一場及時雨，讓他們高興得合不攏嘴。因為人們人們遊完泳過來買雪糕吃，他們的生意好多了。
愛吃冷飲的不光是孩子們，還有武漢動物園裏的金絲猴，你瞧它不但把水果放在冰塊上冰鎮，還不時地從冰上喝點化開的水來解解渴；大熊貓照例享受著“國寶”級的待遇，在空調房裏還獨自享用冰塊，看著可真讓人嫉妒啊。
當然大多數動物並不像大熊貓這麼嬌氣，它們避暑各有各的高招，福州動物園的“猴山”上，以往蹦來蹦去的猴爺猴孫們或躲在拐角乘涼，或在水中嬉戲；大象則一直不停地晃著兩個大耳朵，給自己扇風降溫。而對老虎、獅子這些等猛獸來説，水是絕對不能缺少的，它們喜歡把整個身子都泡在池子裏，只露出個腦袋，對遊人完全沒有了往日的熱情，一付愛理不理的樣子。
動物能整天泡在水裏，但我們可不行。就這樣每天生活在火爐邊上，一不小心就會中暑。最近，醫院的輸液室是人滿為患。僅7月15日一天，廣州各大醫院就接診中暑病人1000多人。在這裡，我們要提醒您，那些中暑高危區可千萬要少去，像太陽底下暴曬的汽車，海灘、露天場地、以及悶熱、空氣不流通的房間，在這樣的地方您可一定要多加注意。一些大家比較熟悉的夏季病，知道了就可以多加預防，可有一些病卻是你不太注意的，比如説兩熱一冷加上皮膚病，怎麼説呢？
這大熱天和市民“親密接觸”了這麼多天了，我們就算是把空調、墨鏡、遮陽傘、防曬霜都“拼命”招呼上，也有些心有餘而力不足。這真是難免會“情緒中暑”，那如果您想在悶熱的夏天擁有一個清涼的好心情，我們還有一些小竅門要教給你。
天兒這麼熱，穿吊帶裝、超短裙的女孩子是越來越多了，有的男士甚至熱得光著脊梁做了“膀爺”，那麼衣服穿得少就能涼快嗎？其實並非如此，今天我要告訴您的第一個防暑妙招就是一個穿衣之道。
夏天如果您穿的衣服過少或者過露的話，當室外的氣溫高於體溫，您的皮膚不但不能散熱，還會大量吸收外界的熱量，人就會感到悶熱，反而容易中暑。而如果您穿著長褲或者長袖衣服時，就能夠使衣服與皮膚之間産生一個薄薄的空氣層，這樣人就會感到涼爽。所以，在夏季比較熱的時候，最好穿透氣性好的棉絲織品衣服。另外，研究表明，深紅色和藏青色的衣服防曬效果最好。
到了夏天，大家都紛紛地換了夏裝，那我問問您，是不是也給您的居室換了夏裝呢？哎，這可是個防暑妙招，炎炎夏日，給您的居室來個大變身，創造一個清涼家居，涼爽的感覺自然就來了。
綠色能給人帶來視覺上的清涼感，所以，在酷熱的夏天，選擇一些您喜歡的綠色植物，用綠色將您的家裝點一新，讓您焦躁的心情沉靜下來吧。如果再能將窗簾和床單變換一下淺色，那您就是一個防暑高手，能夠盡享夏日的涼爽了。
我要告訴您的第三個防暑妙招就是喝降暑茶了，在廣東等地區在街頭您都能夠買到涼茶來防暑降溫，這可是個不錯的防暑方法，下面我就給您介紹幾種降暑茶的做法，您自己在家也可以試著自製降暑茶。
淡鹽茶
原料：綠茶5克、食鹽2克、開水500毫升。
做法：將綠茶與食鹽放入茶壺內，衝入開水500毫升，晾涼後即可飲用。
豆衣茶
原料：綠豆皮10克、扁豆皮10克、綠茶5克、開水500毫升。
做法：把綠豆皮、扁豆皮放入乾燥凈鍋中焙黃，然後與茶葉一起用開水衝沏，泡5分鐘後，潷出冷卻，即可飲用。
苦瓜茶
鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸挂通風陰幹。將外部洗乾淨，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，即可飲用。
夏天，空調幾乎是家家必備，而這兩年因為使用空調而産生的空調病也是時有發生，並且一家人有的怕冷，有的怕熱，這些矛盾如何解決呢？空調也是一種保健品，學會科學健康地讓空調給您送去習習的涼風也是一個防暑妙招。
許多朋友使用空調總是保持在一個恒定的低溫狀態，這雖然降了溫，但卻不一定會有很好的防暑效果。醫療氣象學家通過試驗發現，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張”的自我保護能力，不至於患病。但要注意的是變換溫度的幅度應控制在3－5度。
夏天為了防暑，大家也是各有對策，但不知您有沒有注意到許多以往的防暑觀念可是誤區多多的，那麼在今夏糾正這些防暑誤區，也應該算做一個防暑的妙招吧。
誤區一：喝飲料、啤酒來解暑
夏天天熱，人體出汗多，消耗大，再不斷喝啤酒，酒精造成的熱就會使口渴的現象更嚴重；果汁、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會腸胃産生不良刺激。所以，夏天應適量飲用淡鹽開水。
誤區二：飲食過於清淡
夏天人的活動時間長，人體消耗大，應適當多吃肉蛋類營養食品，以滿足人體的代謝需要。
誤區三：“衝涼”最舒服
夏季用涼水衝涼會使全身張開的毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而産生各種疾病，所以，最好用略高於體溫的溫水衝澡。
有了這些防暑妙招，相信這個夏天您可以感覺涼快些。
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