 【主持人】我們平時介紹一個人的特徵時經常會説：那個人是長頭髮，或者那個人頭髮是什麼顏色……網上曾經有過一個調查，題目是“最直接影響一個人整體形象的部位是什麼”，結果位於第一位的是眼睛，而第二位的就是頭髮。難怪有人把頭髮比喻成人的第二張臉。今天我們就來關注一下這第二張臉的健康，讓這被古人稱為“煩惱絲”的頭髮，從此不再煩惱。
【解説】俗話説“凡事從頭做起”，頭部是人體的頂端部位，那位於這頂端之上的頭髮，其重要性也可見一斑。頭髮對於一個人的儀錶來説至關重要，然而除此之外，頭髮與我們的健康也有著密切的關係。
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】如果要是人不健康的話，那麼頭髮可以反映出來也是一個不健康的發質，比如説如果營養不良或者得慢性病，或者説得一些其他內分泌系統的疾病，這頭髮都可以變得比較細，枯黃，容易折斷，或者説頭髮很稀疏。
【解説】對於頭髮來説，健康和美麗是相伴而生的，只有健康的頭髮才是真正美麗的。那麼究竟什麼樣的頭髮才稱得上是健康的呢？
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】有光澤、有彈性、不油不膩，沒有頭皮屑，這樣的頭髮應該算是一個健康的。
【解説】擁有一頭健康美麗的秀髮是許多人的夢想和目標，為了能夠實現這個目標，很多人在頭髮上做足了功課，然而結果卻往往不盡如人意。
【解説】小冉是個愛美的女孩兒，她非常重視對頭髮的護理，尤其注意頭髮的清潔。然而儘管如此，小冉的發質卻並不理想，尤其是發梢部位乾枯分叉的情況很嚴重。
【小冉】我天天都洗頭，在夏天的時候啊，我一天洗兩次呢
【解説】小偉不久前做了能令頭髮順直的離子燙，他希望自己能像廣告中的明星那樣擁有一頭飄逸柔順的長髮。然而燙完沒多久，頭髮就打彎了，而且發質也受到了嚴重損害。
【小偉】我覺得挺難看的，披著也不好看，我現在每天就只好扎著頭髮
【解説】KAVEN是一家公司的娛樂記者，健康時尚是他為自己做的形象定位。前不久他把頭髮染成了今年流行的深亞麻色。然而頭髮雖然好看了，麻煩卻也接踵而至了。
【KAVEN】染完頭髮之後，當天晚上，就覺得頭皮有點發癢，然後去照鏡子，發現整個臉、眼睛都有點腫。然後第二天趕緊就去醫院看，然後醫生跟我説，我這個是過敏性皮炎。
【解説】初衷是為了頭髮的美麗和健康，結果卻背道而馳。那麼他們究竟做錯了什麼呢？
【解説】小冉今天要參加一個活動，對她來説，出門前洗髮是必備的功課，我們先來看看她是怎麼清洗頭髮的。
【解説】1、今天頭髮很臟，要多用點洗髮水
2、頭髮有點癢，用指甲抓幾下，既解癢、又能把臟東西挖出來
3、用清水沖洗乾淨
4、抹上護髮素，用清水衝一下就行了，殘留的護髮素沒準還能繼續滋潤頭髮呢
5、頭髮洗好了，拿毛巾好好的擦一擦
6、外面陽光不錯，到陽臺曬曬太陽，讓頭髮快點幹吧
【主持人】看來小冉的整個洗髮過程，和大多數人平時的洗髮步驟沒什麼兩樣，那為什麼她這麼精心呵護她的頭髮，發質卻還是不好呢？難道是她洗頭髮的方法有什麼問題嗎？我們還是來聽聽專家的説法。
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】洗髮的時候，首先應該讓這個頭髮完全浸濕，然後把洗髮水倒在手掌上搓出泡來，然後再抹在頭髮上。為什麼這麼説呢？一個就是説如果要是洗頭水直接擱在頭髮上，一個是濃度比較高，對頭皮、對發質可能有一些損傷，另外呢，就是直接揉搓的話可以造成這個發幹和發幹之間的直接摩擦，直接摩擦呢可以損傷發質。
【字幕】直接塗抹洗髮水
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】大家都有這樣的經驗，如果用指甲去，無論去搔抓我們身上哪個地方的皮膚，都可以引起皮膚的損傷。頭部也是一樣的，如果這麼使勁地抓，尤其有的人可能頭皮比較癢，使勁地抓想解癢的話，那很容易造成頭皮的損傷，如果要抓得重了，那可以引起皮炎，感染，一些相繼的變化。
【字幕】搔抓頭皮
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】護髮素裏邊，它和洗髮劑的區別，就是説一些清洗的成份，我們叫做表面活性劑的含量低，然後一些護理的成份、營養的成份含量要高，那麼它還是有一些表面活性劑在，這些東西存留在頭髮上，或者頭皮上，對人體是有害處的，對皮膚對發幹是有害處的。所以我們應該是把這一部分沖洗乾淨了。
【字幕】殘留護髮素
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】人的頭髮、發幹裏邊含有一定量的水分，當這水分含量過多或者過少的時候，都特別容易引起損傷，尤其是剛洗完頭髮的時候，發幹裏邊含有大量的水分，這時候最容易受到損傷，無論是摩擦也好，或者説我們拉拽也好，對頭髮都有損傷，所以如果要弄幹頭髮的話，我們可以用一個幹毛巾包住頭髮，去儘量把它蘸幹。
【字幕】揉搓擦乾頭髮
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】洗完頭髮以後儘量不要日曬，本身日曬對頭髮就是有損傷的，它可以破壞這些蛋白，引起它角蛋白的變性，還有一些脫色的作用，濕發的時候因為更容易受到損傷嘛，所以相對於幹發來説，日曬可能損害更大一些。
【字幕】暴曬頭髮
【主持人】要不是專家的解釋，我也沒想到，這最簡單的洗頭髮還有這麼多講究。看來要保持頭髮的健康、美麗，正確的洗髮方法是重要的前提。剛才看了小冉的洗髮過程，我還注意到一點就是，小冉説她每天都洗頭髮，夏天的時候一天還洗兩次，那麼這個洗髮週期是不是合適呢？
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】我認為洗髮週期還是應該因人而異，體現個體化，因為有一些人呢，頭髮比較油，出油很多，那這樣的人就應該相對來説洗髮的頻率要高一些。有一些人呢，頭髮很幹，又比較澀，像這種人就應該洗髮頻率少一些。
【解説】在小冉的洗髮過程中，她用到了護髮素，對小冉來説，那是她對頭髮的特殊獎勵。那麼護髮素護髮的原理是什麼？它真的能養護我們的頭髮嗎？
【字幕】 護髮素真的可以養護頭髮嗎？
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】如果要是一個品質比較好的産品，確實是有保護的作用。因為它護髮的一些原理主要是這裡邊加入一些硅酮、蛋白質或氨基酸的一些成份在，這些大分子的成份呢，它靠電荷的作用就吸附在有損傷的部位，發幹有損傷的部位，讓有損傷的部位重新達到平滑、光滑、完整的這麼一個效果。只有達到這樣的效果才能阻止進一步損傷的發生。
【字幕】健康提示：護髮注意事項
培養使用護髮素的習慣
注意頭髮的防曬，烈日下應打傘或戴帽子
游泳後應及時清洗頭髮，避免漂白粉中的次氯酸鹽傷害頭髮
【解説】古有“身體髮膚，受之父母、不敢毀傷”，而今造型各異、爭相染燙。當頭髮演變成流行時尚的元素時，健康一躍而成為不可忽視的問題。
【解説】在中國古代，人們信奉“身體髮膚，受之父母，不敢毀傷”的古訓，因此不論男女老少，對頭髮都愛護有加。捍衛頭頂上的青絲，不僅是一種審美的需求，而且具有了倫理的意義。與此同時，削發也就演變成了一種處罰的方式。三國時的曹操，因為馬踏麥田觸犯了自己所定的軍紀，於是削發代首以謝軍中。
【解説】如今頭髮已經不再背負那麼沉重的倫理枷鎖了，人們對自己頭髮的去留、加工全憑自身的喜好。而髮型的選擇，顏色的變換，更是當今年輕人心目中時尚的重要元素。燙髮、染發成為許多追求美麗與時尚的年輕人針對頭髮的必修課。追求美麗原本無可厚非，然而這美麗與健康是否矛盾呢？
【北京勁松醫院毛髮移植整形美容科主任 王朝剛】任何事情都有兩個方面，燙髮染發給人帶來美麗的同時，也帶來一些傷害。
【解説】小偉做了能令頭髮順直的離子燙，然而發質卻嚴重受損。她的問題出在哪呢？
【小偉】我本來是去想燙成那種小花，然後結果燙完之後一看效果就不是特別好，挺難看的，我就要求他們説你給我改了吧，改成那個拉直重新燙，然後就燙的離子燙。
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】我們知道那個頭髮的主要成份是角蛋白，角蛋白它分子和分子之間的連接是靠一個二硫鍵，一個很強的化學鍵進行連接，燙髮的時候呢，首先是用一個化學製劑把這個二硫鍵打開，然後呢我們卷成各種各樣的卷，造成一定的形狀，然後再用另外一種化學製劑讓它在一個新的位置重新形成二硫鍵，那麼這樣就可以保持一個新的形狀的形成。那燙髮呢我們還要講究頻率，一般來説呢應該是每隔半年以上再進行第二次的燙髮。因為燙髮頻率如果太高的話，它可以反復的打斷這個角蛋白裏的化合鍵，而且這些化學藥水它也可以對發幹的其他結構和成份造成損傷。
【字幕】健康提示：燙髮注意事項
燙髮頻率不要過高，至少應間隔半年再進行第二次燙髮
燙髮後應特別注意頭髮的護理，加用專門的燙後護髮用品
【解説】追求時尚的KAVEN染了頭髮，沒想到卻引起了過敏性皮炎，受了不少罪。然而最令他想不通的是——
【KAVEN】其實我染這個頭髮還是在北京找了一家比較算有名，比較好的一家店去染，然後花了不少錢，選的也是那個店裏邊最好的染發劑，但是沒想到為什麼染完之後會這樣，這種效果？
【北京大學北大醫院皮膚性病科主治醫師 楊淑霞】染發劑裏頭最常見的一種成份叫做對苯二氨，它很容易對人體造成一些致敏的作用。有很多人染發以後，局部會瘙癢，有滲出，也就是説有流水，會起小紅疙瘩。如果要説，反應嚴重的話，它會造成整個臉和頭部的水腫。有一些人還會泛發全身。這是最常見一種染發引起的過敏反應。
【北京勁松醫院毛髮移植整形美容科主任 王朝剛】在染發的時候，一定，染發劑儘量少的接觸頭皮，頭皮上接觸越多，對頭皮的傷害越大，所以如果頭皮上接觸少，只是在發幹上起作用，對頭皮的影響、對你整個身體的影響就可以減低到最小程度。
【字幕】健康提示：染發注意事項
染發頻率不要過高，反復染發易損傷頭髮
染發與燙髮不要同時進行，至少應間隔10——15天
染發後應加用專門的染後護髮用品
【主持人】追求美麗是我們每個人的本性，也是我們的權利，這原本是無可厚非的。然而真正的美麗應該建立在健康的基礎之上，美麗應該以正確、科學的方法為依託，否則美麗不當，影響了健康那就得不償失了。
【健康提示】
少吃多滋味，多吃壞肚皮。
貪多嚼不爛，胃病容易犯。
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