生命在於運動
（1）“生長髮育加速，體質機能下降”，這是專家對我國當前青少年成長狀況的評價。從最新的國民體質監測數據分析，學生們的肺活量和耐力測試指標都在明顯下降，小胖子和近視眼卻越來越多，而缺乏體育鍛鍊和睡眠不足則是最主要的兩個因素。
（2）一項科學實驗再次證明了生命和運動的關係。一個二十歲的小夥子，如果在床上靜臥三周以後，他的心臟會變小，心跳頻率會加快，肌肉開始萎縮，力量也比原來減少了1/4。世界衛生組織最近的一份調查顯示：全世界每年有兩百多萬人因為缺乏運動而染上各種疾病。
（3）美國加州一個社區學校為了避免兒童肥胖，最近不僅修正了體育教程，還專門推出趣味鍛鍊法。學生們誰跑了5英里，就能得到1個小裝飾，串成項鏈，要是跑完了100英里，還能得到1個獎品。學校希望家長們能夠共同配合，為孩子們創造更多的的運動機會，從科學的角度幫助他們積極減肥。
（4）想知道自己的體重是否屬於正常，可以按照下面的公式做一個簡單的測試。用體重除以身高的平方，得出的數值只要在18到24之間，就算正常，要是超出了28，或許你就該有所注意了。
當然所有的測試方法都不過是起個提示作用。真正的健康還是要靠平時的持續鍛鍊，因為生命就在於運動。
快樂與冒險
（1）80多年前，這個在空中飛舞的圓傢伙還只不過個盛蛋糕的盤子。其實，“飛盤”一詞原本就是美國一家糕點公司的名稱。當時，精力旺盛的大學生們把這家公司盛放蛋糕的托盤扔來扔去作為消遣。後來人們受到啟發，從空氣和力學角度考慮，設計出了帶有圓形凹槽的塑料飛盤，這才使得它飛得更高、更遠、更平穩。
（2）許多體育運動都是這樣在科技的干預下愈加完善，遠比飛盤來得刺激的沖浪運動也是如此。原來普通的沖浪設備，現在通過量身定做，將會使沖浪更加驚險。製作人員先將你的身體數據輸入電腦，設計出與你的身體相匹配的模板，與電腦連網的機器就開始為您精心打作了。這種模板不僅個性突出，而且樣子也十分可愛。即使風平浪靜，在沖浪板的內部裝上發動機，您一樣可以找到在風口浪尖上馳騁的感覺。
（3）為什麼總是有人對冒險運動情有獨鍾？科學家説，這是由他們的天性決定的。不吃不喝，在這根24米多高的柱子上站立了35個小時之後，這名魔術師縱身一跳，結束了他又一次的驚險嘗試。美國加州的醫學專家發現，在很多喜歡冒險、不斷挑戰極限的人體內，都有一種特殊的基因，這使他們對極限運動上癮，就像有的人對酒精、甚至對毒品上癮一樣。這些與生俱來的特殊基因，決定了普通的運動不能給他們帶來滿足感，只有不斷冒險，不斷的驚險剌激才是他們鍾愛的生活方式。
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