湖北神農架野外生存組今天要到達的四號營地，距離公路已經很近了，這對於已經在叢林中度過了三天三夜的隊員來説無疑是一個好消息，但是這一天大家要在神農架稠密的原始森林中穿行15公里。
記者：“早上山裏的路都是挺滑的，地上有很多潮濕的苔蘚，我們很容易會被滑倒，還背著那麼重的包。”
可能今天的路程會給他們到達一種極限，今天的路程比較艱辛，大家的體力都已經消耗到了極點，每個人都感覺精疲力盡，在這個時候只有調整好自己的體力才能夠順利的完成剩下的路程。
記者：“借助於周圍的環境來減少疲乏感，還有一個就是學會休息，尤其是晚上要學會調整自己。”
在行走過程中的體力分配至關重要，走路不要急行進，要平緩，保持每30到45分鐘休息一次。
記者：“這兩天體力消耗特別大，我們也吃得就很多，所以現在每到一個地方以後都會覺得特別的餓。這個是什麼？”
老鄉：“這不是野草莓。”
記者：“不能吃是吧？”
老鄉：“不能不能不能。”
在路上走的時候有的東西是有毒的，特別是像鮮艷的東西，所以一般來説我們要山裏面去以後一定向當地老鄉打聽清楚能吃的時候再吃，不能吃的千萬不要吃，因為一中毒以後很麻煩的。
記者：“這邊很困難，上不去，咱們現在稍微把路線變動一下，往山上走，山上可能有個別的路段比較危險，危險的地方我們要拉著繩子上。”
上山折返的這一段因為不經常有人走過幾乎沒有路，再加上坡高路陡，在這樣的時候固定的長繩起到了主要的支撐和安全的保護作用，每個人都小心翼翼地去尋找自己的落腳的位置，擺在面前的只有一條路，走過去。
記者：“緊張不緊張？”
被訪者：“緊張，底下是懸崖能不緊張嗎？”
從下面能抓著樹就抓著樹，一旦你戰勝了它然後你克服了，這麼多艱難險阻以後你會覺得這種喜悅感真的是空前的。
記者：“腿已經不會發軟了，因為我覺得已經基本掌握爬山的技巧了。”
旅遊提示：要合理分配體力，要用繩索做保護，謹防落石，隊友之間應保持5－10米的距離。
山裏的天氣説變就變，轉眼間下起了淅淅瀝瀝的小雨，而且越下越大。在雨裏停留的時間越長就越危險，所以一定要加快速度。
山路被雨水沖刷得異常泥濘，山路的旁邊就是上百米深的陡崖，眼下的神農架野外生存小組最迫切的任務就是尋找一塊合適的避雨處。山中的暴雨會引發洪水和滑坡，有堅固遮蔽物的岩體或洞穴是合適的臨時營地。
組員：“腳尖抬起來，節奏稍微快點。”
看我們這個火馬上要生起來了，氣壓一直上升，但現在一直在下雨，雨太大了，雨大了以後比較危險，山路比較滑，可能河水要漲，到山那邊去宿營也宿不了營，所以我們今天就臨時決定在這裡宿營。
很快大家找到了水源燃起了篝火，雨天中要盡可能的保持身上衣物的乾燥。乾燥的樹枝 都是同學們在遮蔽物下面找到的，如果雨天宿營的話一定要準備好點火的木材，被雨水打濕的木材要在篝火旁邊烤幹備用。
組員甲：“米還有沒有？”
組員乙：“沒米了，拿5包方便麵吧。16個人吃，待會兒下5包方便麵。”
帶上山的食物已經所剩無幾了，雨什麼時候能夠停下來，在這山裏還要被困多久沒有人清楚前方的路是怎樣的，明天還會遭遇一些什麼，但這正是野外生存旅遊者最可寶貴的經歷了。
再下雨的話冒雨也得走，連續下兩天三天可能就要有大水下來，雨下大萬一水積得慢慢滲了，滲到底下了，我們這個地方連宿營的地方都沒有，坐的地方都沒了。
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