在北方寒冷的冬天和料峭的初春季節，每天早晨起來，人們大多都會感覺口乾舌燥，這便是家裏空氣濕度太低的緣故。而濕度太低對於身體的影響還不僅僅於此，今天的《家事新主張》要提醒您的就是：別忘了給屋里加點濕。
科學實驗表明，人們生活的健康環境的空氣的相對濕度在45％到60％，而我們的大部分地區的空氣濕度遠遠達不到這個指標，而冬季和初春供暖更加劇了室內的乾燥程度。據測，在北方120個供暖日中，僅有2.5日能夠達到健康的濕度，室內平均濕度僅為15％，而這個濕度往往會給人的身體帶來很多的不適。
首都醫科大學附屬復興醫院呼吸內科的陳瑾大夫告訴我們説，人們在濕度較低乾燥的環境中，呼吸系統的抵抗力就會降低。正常的呼吸道必須有一定的濕度，如果沒有一定的濕度，它正常防禦功能就會受到影響。比如説氣道呼吸道裏有一種叫做纖毛助長上皮的，主要功能就是起到防禦的作用，就是平時將一些病毒、細菌、塵埃，隨著纖毛的擺動排出體外。如果説達不到一定濕度，正常的規律的節律性擺動就會受到影響，這時候細菌病毒容易在體內滯留，尤其在呼吸道裏頭。
而細菌病毒在體內的滯留就會刺激喉部，引發咳嗽，很容易發生支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病。同時由於室內濕度太低，灰塵就會肆意飛揚，而供暖帶來的二氧化硫、二氧化氮等有害氣體更加劇了空氣污染程度，這樣就給細菌、病毒的滋生和傳播提供了“溫床”。而這就是為了在冬季和初春，尤其是北方地區的人們容易患流感、呼吸道疾病的原因之一。
看來，冬季在我們的居室裏，不僅需要溫度而且需要濕度，尤其是在我們睡覺的時候，保證室內的濕度對我們的身體健康來説是相當重要的。那麼如何使我們的居室濕潤起來呢？最簡單的方法就是在地上灑上一些水，或者在臥室裏放上一盤水，還有就是可以將一條濕毛巾放在暖氣上，通過水的自然蒸發來增加室內的濕度。
你還可以在居室裏養些像水仙、杜鵑、竹類，還有吊蘭類的花草，它們的根係吸收水份後，通過葉面的蒸發，可以調節和增加是的濕度。而在不一定很大的玻璃瓶內養一些小魚、小草，同樣可以給你帶來一些濕氣。而這種新型的盆景也應該是您不錯的選擇。水潭的水通過小水泵抽到高處，利用勢能流下來。在這個過程中，水在空氣中蒸發，就可以增加空氣的濕度。如果經濟條件允許的話，買臺加濕器您就更可以輕鬆地度過一個濕潤的冬天和春天了。
目前市場上的加濕器主要有超聲波、電熱式和純凈加濕器三種。對於家濕器的選購並無太多的限制，主要看居住地區水質的好壞。如果您居住地區的水質較硬，最好不要選擇超聲波加濕器。因為它在使用過程中會産生白色的粉末狀雜質，它們會損傷您的傢具和電器，同時我們在調節家濕器的濕度時最好注意不要超過60％。因為濕度過高同樣會令人感覺到不舒服。而對於那些使用空調、電暖器等取暖工具的家庭，我們也同樣要提醒您，為了您的健康，別忘了給屋加點濕。
服務提示：
1、人們生活的健康環境的空氣相對濕度在45％——60％。
2、濕度太低的環境容易引發呼吸道疾病。（編導：王朝霞）
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