 師旭平：各位觀眾，歡迎收看五環夜話。
我們今天《五環夜話》的主角是前重量級拳王——霍利菲爾德先生，大家歡迎。我知道您是第四次來中國訪問，是從去年的五月份第一次到中國。那麼這四次比較，從第一次到這幾次，我不知道您對中國以及對中國人的印象有些什麼不同啊？比如説第一次來的時候是一種什麼感覺？那麼現在再來中國是不是有一種好像比較熟悉了這種感覺？
霍利菲爾德：是的，我第一次來中國的時候，我感到很震驚。因為我覺得中國是一個完全不同的世界。那麼第二次我到中國的時候，我認識到中國確實不同。當然了第四次來中國，讓我來中國訪問的時候，我自己確實感到到非常興奮、非常高興。
對我來講，我感到非常高興的是，中國人和其他國家的人民一樣，你們自己都非常愛護別人，而且我也看到，在中國確實人口很多，而且你們相互非常照顧。你們自己這麼多人，大家能夠和諧在一起生活。這個跟在美國一樣，儘管在美國人口少一些，但是我們的問題也很多。然而我們到你們中國這樣的話，你們中國比我們的人口多出三四倍，然而你們的問題比我們少得多。
看到這些情況，我覺得真是應該讓你們中國引以為自豪！
師旭平：我想觀眾的掌聲可能是，對您對中國人民、對中國的這種熱情友好的評價表示讚賞。實際上前幾次來，我們就已經在想方設法地想要把您請到我們中央電視臺演播室，來進行採訪，但是因為你的日程安排非常滿，所以一直沒有這個機會。這次是因為應大皮衣邀請您來做他們的一些商務活動，也使得我們有了這次機會。
那麼下面我想請應大皮衣的總經理，就是邀請您的主人呢來談一談，為什麼他們會把您作為他們這個公司的以及他們這個産品的形象代言人？好，我們請應總經理講話。
應澤從：我想首先是中國吸引了霍利，霍利跟中國的情沒有了，那麼由應大把它再接上去。那麼特別是霍利，第一次到天津來作客、到應大來作客。
過去我們在選擇形象代言人的時候，也沒有想過要找霍利來做我們形象代言人。我們一直在準備着尋找，大概用一年時間，一直沒有找到一位理想的形象代言人。正好霍利那天到了我們公司，噢，原來一看，這個人就應該是我們尋找的形象代言人。
我們當時吃晚飯的時候就跟他談，我説能不能你作為我們公司的形象代言人。那麼霍利就説可以，這就是中國的情讓霍利來，所以霍利每次來中國，他都感覺到特別好。每次合作過程中，我們都比較愉快。這就是中國的魅力，把霍利吸引過來。霍利每次都很開心來中國。
最關鍵的我想講的一點，就是霍利在拳壇當中的精神。過去我們對拳擊手的一種形象，可能就是一種暴力的，總是這麼一個形象。從霍利本人，我們近距離接觸以後，完全不是這樣。他應該是一種堅韌不拔的精神，和我們的皮衣特別像。我説那個皮衣用戶説特別好、説特別起起落落。那麼跟拳壇的精神、霍利的精神，那種執着的精神來做一番事業，跟我們特別像，這就是我們要找的形象代言人。好，謝謝！
師旭平：下面我們想請導演給出一張照片。霍利剛才看到這張照片已經也笑了，這張照片我可以説一下，他是1973年在霍利菲爾德11歲的時候，因為他是1962年出生，1973年 11歲的時候，上小學五年級，他的全班同學的一個合影。我不知道你們在場的觀眾裏，能不能從這張照片裏指出霍利菲爾德在哪兒？
哪位舉手想試一試？小朋友先舉手，反應快啊！
觀眾：就是那個第二排靠那個女的那個。就是穿白色的短袖那個，還有紅袖的那個。
師旭平：要不然霍利告訴大家，哪位是？
霍利菲爾德：第二排的這個，從左邊數第二個，穿紅的那個，穿紅的那個上頭，穿紅藍顏色的那個紅短袖。
師旭平：對，紅短袖。短袖這兒是紅的，然後這個地方是藍的，這個是霍利菲爾德。
我們從這個照片裏可以看到，在11歲的時候，實際上他的身高也好、體重也好，他的什麼也好，好像和別的孩子差別不大。但是我知道你在八歲的時候，就獲得了童子軍俱樂部的拳擊冠軍，並且在11歲的時候，也就是在這張照片的這個年齡的時候，就已經獲得了奧林匹克少年賽的參賽資格。
那麼我想問一下，你是怎麼樣走向這個拳擊之路的？據有的報道説，好像從小喜歡看功夫片，特別喜歡那裏面的李小龍。於是覺得拳擊好像跟功夫很類似，於是就開始也練上拳擊了，是這麼一個過程嗎？
霍利菲爾德：是的，我從八歲就開始練拳擊。當時我的教練告訴我説，我可以變成今後的一個穆罕默德.阿裏。當時我是八歲的時候，教練跟我這麼説的。後來那個教練問我，你覺得怎麼樣。我回家跟我媽媽説，我問我媽媽是怎麼樣。她説：“是的，你可以成為一個世界上的重量級拳擊冠軍。”所以我又回到體育館，告訴我的教練説，我媽媽説我能夠成為世界拳擊冠軍。
當時我是八歲，後來二十年之後，我就變成真正的世界拳王了。
師旭平：剛才您提到了您的母親，據我所知，在小的時候，好像您母親對你就一直有很深的影響。當然一直到你成為拳王，一直就是受你母親的影響很大。
你這種，比如説拳手，這種一往無前、有我無敵的這種氣質，就是説在很大程度説是來自你的母親，特別是從小的時候和別人打架、和別的小孩打架，你母親説要打架，就必須要打敗他，一定要把他打倒、讓他屈服、讓他害怕你，要不然你就別打，是不是有這麼一個故事？
霍利菲爾德：不是這樣的。我媽媽是這樣一個人，她告訴我説，不應該退卻，退卻呢是不應該考慮的一個問題，你必須要勇往直前，你對任何事情都應該有一種勇往直前的精神。與此同時你要尊重長者，所以在我有困難的時候，當我不想再打拳擊的時候，她説：你要想退出拳壇的話，必須徹底完結。
後來我正是本着這種精神，變成了四次的世界拳王。
師旭平：那麼在1984年洛杉磯奧運會的時候，這屆奧運會給我們中國人留下了非常深的印象。因為是新中國第一次參加奧運會，就是在1984年，在美國洛杉磯。那次奧運會，你作為一個拳手也參加了比賽，並且獲得了一枚銅牌，從那以後才走上職業拳壇。
但是在這之前作為一名業餘拳手，應該説生活並不容易，據説那個時候你的一天，在業餘選手裏面掙的錢也就是買一個漢堡包加上一杯可口可樂，你是否想過這個拳擊太苦了，是不是中途曾經有過放棄的想法？
霍利菲爾德：很多情況之下，我都想到要不幹了，乾脆就放棄算了。但是遇到那種情況，當時19歲，我媽媽從小時候就告訴我説，千萬不要放棄。我長大，就是家庭情況很差、錢也不多，在我們住個那個區，我們家可能是最窮的，我想，沒有太多的錢。因此不能夠放棄這些機會。
10歲的時候，當時還遇到很多的困難。我們家庭都告訴我千萬不能放棄，即使是在很困難的情況，我也知道不能放棄。因此我當時就知道，會成為世界冠軍、會賺很多的錢。我也知道，我會成為人們期待的冠軍。因為我不會放棄的。
師旭平：從1984年洛杉磯奧運會之後，您開始成為一個職業拳手，在1984年 因為奧運會之後，時間已經不多了，就進入1985年。所以在1984年，可能只打了一場職業拳賽，然後在1985年，我看了一下，打了是7場。1986年 1987年，這幾年出場的次數都比較多，大概一般都是五六場。
從1984年到現在，一共是有18年的時間了，我算了一下，你打職業拳擊，一共打了有45場，平均下來每年2.5場。但是實際上這個，每年都是逐年遞減的。我剛才説了，在1984年是非常多，因為你剛剛參加過職業拳賽，然後在2000年 2001年和今年，每年都是打了一場比賽，那麼這是因為錢掙得多、名氣也大了，有了拳王的稱號了，因此社會活動就多了，參賽次數就少了，還是因為自己的年齡逐步地增加，使得自己必須要有更多的時間來進行賽前的準備，才使得這個參賽場次減少。
霍利菲爾德：不是。這個差別是這樣的，當一開始做職業就是打得不是很好，只能打六輪吧這時候就要打的時間更長。剛一開始的時候，給你付的錢也不是很多，因此要打很多次才能夠有更多的收入。那麼現在我是實際上在打拳的時候得到收入最高的拳手了，因此一打拳可以賺到很多錢，但是要達到這個水平，要花很多的時間。一年好的情況下，有三次有收入地打拳，很多情況下是兩次。
但是其他還有很多好的拳手，有時候你只能夠一年打一次。這樣能夠得到那些錢讓觀眾來看，這就是為什麼一年只是打一次或者打兩次，因為你是世界上收入最高的職業拳手，這種情況就是這樣的。
每年只打一場或者兩場比賽，那麼剩下的這些時間就更多了。那麼這些更多的時間，我想可能用來訓練的時間反而可能會少。當你有更多的時間的時候，最重要的問題就是保持身體一年都是很好的狀況。因此即使是你不打拳的時候，也要主動地去練習，你要跑步。不見得每天都要去打這個沙袋，你看我現在都打了32年了，我應該能夠記得應該做些什麼。我的生活也很好。
我的意思是説，我不抽煙、不喝酒，不破壞我的身體，晚上也不熬夜，因此我的身體一般挺好。我不是吃得太多，也不喝得太多，我的生活方式很儉樸的。這樣，我不用每天非得去拼命地鍛煉、拼命地去做運動。
因此就是説，過什麼樣的一種生活，讓你保持身體一年能夠打一次或者打二次。有時候你一年要打四五次，這時候你還要照顧好你的身體。不管是打一次還是打五次，你要照顧好你的身體，身體最後才給你回報啊！
師旭平：我看到了你前不久給拳迷寫的一封信，就是説還要繼續參加比賽，要奪回失去的重量級拳王的金腰帶。當時你提出來兩個理由：一個是要在拿回拳王的金腰帶之後，在拳王的位置上，才能夠光榮退休，而不能夠是被人家趕下拳臺的，一個前拳王的身份去退休；第二個原因是你要給其他人，特別是年輕人樹立一個榜樣，就是你必須要樹立一個很高的目標，必須要不懈地去努力。這樣如果他們看到一個四十歲的人，還能夠奪回這個重量級拳王的話，他們就會樹立自己的信心，感到自己只要努力，沒有什麼事情辦不成。
但是實際上應該説這件事，我覺得應該有兩種可能：一個是奪回這個拳王的金腰帶，還有一個，還是沒奪回來。那麼在這種情況下，你覺得你真能夠創造奇蹟嗎？真能夠把拳王的金腰帶奪回來嗎？以一個現役拳王的身份光榮退休。
霍利菲爾德：這個目標，總是要最後結束時站到最高峰，但是最重要的是在一生當中要有一個目標、制定一個目標。作為人來説，我們都是要死的，如果沒有目標就會死亡的。我們要制定宏偉的目標，沒有目標也就沒有了很多樂趣。因此，你沒有目標的話，等於是浪費時間、浪費生命，總是要有一個目標，這是很好的。
有了目標以後，你就要為此來努力工作，你要認識到，如果你永遠不放棄，你會實現那個目標的。可能沒有人家實現得早，但是最終你還是能夠實現這個目標。在我一生當中，我儘量給別人樹立榜樣，給年輕人同時給老人也樹立這種榜樣，來鼓舞他們。就是在你腦子裏，自己想到的事情，你要把它作為目標來實現。如果你不放棄的話，會實現你的目標的。
我呢，正巧是這樣一種人，然後作為這種人，正好是拿了四次拳王的冠軍。現在到了四十歲，他們覺得我太老了，但是我二十一歲的時候，他們覺得我太年輕了，説年輕人沒有精神，説我個頭太小。生活當中總是會有人、會有一些障礙無法實現目標，但是我作為一個人來説，他們並不是説，對我説一些好。但是我仍然會實現我的目標，因此我成為世界上第五次重量級拳王冠軍的時候，拿到那個冠軍我就退休。然後我會對世界上所有的人説，如果你不放棄的話，最終你會實現你的目標的！
師旭平：那麼下一個對手可能是誰呢？就是説你在爭奪拳王的比賽當中，應該碰上誰？你估計。
霍利菲爾德：下一個應該是魯伊茲或者是劉易斯、或者是另外一個人。應該是對他們其中的一個。11月或者是12月份吧，2002年，如果2002年打不了，那應該是2003年春天的時候的事。
師旭平：我想我們的觀眾聽到了你的這個消息，肯定會關注這場比賽。今年的11月 12月或者是明年的春天。
下面我想問一下，在成為職業拳手以後，剛才我已經講了，總共打了有18年的職業拳手生涯，打了45場比賽。在這45場比賽當中，你認為那一場是最難忘的？
霍利菲爾德：最大一個印象，是和泰森打的那一場，邁克.泰森打的那一場。因為邁克.泰森，你們是可以看得見的，我們是非常緊密的關係的，我們從年輕人開始就是好朋友，而且以前打過業餘的拳賽。他呢，業餘拳手也是很好，我也是很好。從當時，應該是1983年開始，人們就開始揣測，你們中誰會最好，泰森還是我。
從那時候開始，每次我在比賽中失利的時候，人們就説你不可能成為泰森。我一開始是世界輕量級的拳手，那時候人們就跟我説，泰森做得更好。1990年我就當了世界拳擊理事會的冠軍，泰森也拿了兩個冠軍。人們當時説泰森是更好的拳手，人們説你可以打得很好，但是你成不了泰森。
因此最終，從1983年到1996年的時候，有那個機會，可以看到兩個世界上最好的拳手，當時就是邁克.泰森和我本人的比賽。當硝煙散盡，我是站在那裏，我是贏了。然後對我來説是一個很好的事，我贏得了這個冠軍。當時是我難忘的時刻，我是打了精彩的一段。
當時我們作為一個拳手，我們相互尊重，那麼就是説是1996年第一次擊敗泰森那場比賽呢，應該説是最難忘的。
師旭平：但是1997年，實際上大家印象最深的，可能就是耳朵被泰森咬了一口，這個地方。我們剛才看到了這個，又重新看到了這個場面，現在這個地方應該恢復得不錯吧？
霍利菲爾德：我的耳朵是完全恢復了。我相信最為重要的是，在那種形勢之下，作為一個拳手，我應該是能夠原諒他。當然這個是對我的人生當中就是最為感到，令人哭笑不得的一個時刻。但是儘管如此，我還是原諒他。
師旭平：剛才在下面我也看了，我要不仔細看的話幾乎看不大出來。曾經有一個很大的缺口，應該説至少恢復得不錯，而且功能肯定還都健全。因為我看見這個耳機，還帶在右耳朵上。説明這個還是，功能非常齊全。
説到這個泰森呢，這次比賽當時確實是非常轟動的了。比賽之後，在對泰森的這個一片口誅筆伐當中，您的態度反而好像跟大部分的這些媒體不一樣，反而是給泰森在説好話，後來有的媒體報道説，是因為你用一種不適當的方法激怒了泰森。因為是在比賽之前，説你曾經説過要想擊敗泰森，你就是激怒他。然後在比賽當中呢説是用頭，把他的這個地方撞傷了之後，然後用那個頭上大概是前一天刮過的這個頭，然後長出很短的這個頭髮茬兒在他眉梢這兒 、眼眶這兒，傷口上一蹭，或者是蹭了幾次，使他怒不可遏，然後才造成這個。
因為您親自在這兒，我想這個事情應該説。到底是怎麼回事兒？是那種説法説得對？
霍利菲爾德：實際是這樣的，泰森確實脾氣非常差。而且他總是找不同的藉口，然後就不打了。實際上他在前一年和我打過，後來裁判告訴他説：“你不能這麼做”。裁判説他這麼做不對，然後取消他的比賽資格。實際上，泰森想找藉口，找藉口不想打這場比賽了。並不是説是由於拳擊當中的任何事情，是由於泰森他沒法應對失敗、沒法應對被別人打倒那種情況，所以他想給自己找一個藉口，正是他自己的一種懦弱，造成他咬我一口。
師旭平：在職業拳擊的比賽場上，賽前，或者甚至是在新聞發佈會上，當兩名拳手在一起的時候互相之間都是目不斜視、甚至於不眨眼地、互相就這麼盯着，好像都要把對手一口要吃點，目光裏面是充滿了敵意啊。這種仇恨或者是這種藐視，我不知道這是一種做秀，或是當時的一種感情的自然流露？是推廣人要求你們這麼做？
霍利菲爾德：唉，你必須要這麼做啊！這是讓大家看了電視、看了照片以後，才能夠吸引大家來看，還是説就是我的感情流露。在場上我就是這樣。
師旭平：這麼長時間不眨眼睛，是不是底下也得訓練？
霍利菲爾德：我覺得最為重要的是推廣人，他的工作就是為了推廣那場比賽。他認為能夠滿足大家的需求，有時候他是創造這種氣氛，讓兩個人相互好像仇視。實際上不是這樣的，你知道，作為一個職業的拳擊手，需要一個眼對眼的對視。
一般地來講，人們心目當中最是想説，兩個人如果一打架，一個好人、一個壞人或者説兩個都是好人、或者壞人。人們看比賽的時候，最是希望有一方被打傷。因此拳擊推廣人也要努力找到人們最感興趣的事，一大堆觀眾要找英雄，就是通過這種方式、通過推廣讓自己來判斷，誰今後能夠打贏、誰能夠成為英雄。這個時候推廣讓你這麼做，那麼你就做了。這個推廣人就像推廣一個品牌一樣，來做推廣工作。你知道作為拳擊人，人家付你很多的錢來看你的比賽，就是希望有時候，想看的。你特別沒品位，滿嘴髒話。那麼作為這些真正的拳擊手，是經過艱苦的訓練、艱苦的比賽，就想能夠取得成功。
但是拳擊手推廣人，確實讓你來做一些事情。實際上是按照觀眾的意思，做他們感興趣的事。
師旭平：那麼在你心目當中，有史以來最偉大的拳王，能不能給我們觀眾列出前三位？
霍利菲爾德：在拳擊的比賽歷史上，應該加上我自己，應該説我是最好的。我應該説阿裏也是第二，我説魯伊茲是第三。人們應該能夠排適當的位置，魯伊茲，我説他第三的原因，是因為他有很多的這個稱謂。不管在拳壇內，還是拳壇外，他是個好人。看阿裏，阿裏也是克服了很多困難的。因為拳手最大的一個事情就是説，拳王都可以打的。但是有一些出現了危險情況，看誰能夠克服。
他拳擊生涯當中也是遇到了麻煩，而且相信他的事情，然後再回到拳壇上來。以前呢有一個叫弗雷澤爾和他打過兩次，因為他身體比他強壯，而且把弗雷澤爾打敗了，成了三次世界重量級冠軍的時候。他身體有一些問題，能力就不行了，誰他都打不過了，因此他可以説是第一次成為得到三個冠軍的拳王冠軍。人們就稱他是最好的，因此他做一些事情是其他拳手所不能做的，他是把他推到了一個新的水平。
因此我説我是第一，因為我是這麼看的，我的一生當中是要克服很多困難。我生來就很窮，沒有人跟我説。大家都跟我説，我將永不會成為世界冠軍的，人們説我個頭太小、太瘦，而1990年我就成了世界冠軍，1992年我又失去了，鮑打敗了我。大家知道他是一個很好的拳手，後來我又重返拳壇，我在觀看了一些磁帶、錄像後，練習了以後，最後回來又打敗了這個比我身體壯的人，1994年又失敗了。
他那時候把我打敗，人們就説霍利菲爾德太老了，他不能做任何事情。泰森成了兩次世界冠軍的時候，大家都覺得泰森是誰也打不敗他的。而且跟我説，我應該感到恥辱。那時候居然還打，那時候我是35歲，然後他們説你太老了，你有孩子，應該乾脆回家去照顧孩子好了，你不應該老是考慮自己的個人，那時候他們還説，你會被泰森給打傷。誰都認為我打不敗他，但是我還打敗了他，我成為了第三次拿到了拳王的人。
阿裏和我本人，只有我們兩個人拿到了三次。因此到1989年在和劉易斯打的時候，他們做了一個什麼決定，覺得我要退休了。我也跟他們説，我要打敗世界重量級冠軍，我説我這次再回來打劉易斯呢，覺得不和劉易斯打，他未必覺得我這樣是假的，我要和劉易斯打。1990年我和他打，打敗了他而且我是第一個做到了這個的人。
我是非常尊重阿裏，也是非常尊重劉易斯以及其他那些拳手。但是我還想説，我做的一些事情，其他拳手都沒有做到的事情。
師旭平：説到拳擊呢，不能夠就不提唐金。我想唐金給我們最初的印象，認為他 或者説很狡猾，或者説他是有欺騙手段。比如説去年中國的一家公司，在運作拳王的這個比賽，就是你和魯伊茲的這個比賽，在北京，是由他們這個公司和唐金共同來做的。然後是因為大概是錢的問題吧，最後唐金藉口魯伊茲的頸椎舊傷復發，把這場比賽取消了，使這個公司蒙受了巨大的損失。
因為當時您在北京。我不知道這件事情真相怎麼樣？魯伊茲確實是真的沒法打了，還是唐金推廣的一種手腕？
霍利菲爾德：我想大家都有一些猜測的。當然你知道我是很生氣的，因為這不能夠參加比賽了，確實表面上看來，這是他們游戲的一部分。最終的是誰有錢呢，是不是？不一定是説受傷了就沒有能夠比賽，因為沒有弄到錢。這時候唐金就選了這種做法，因為他要繼續再這樣做下去，他是拿不到錢的。因此他知道，那些拳手都要給錢，如果錢不夠的話呢，他也知道自己都會缺錢，因此他就決定不舉行比賽，事實就是這樣。
在這個團隊當中，有人不做自己的事情的話，老是會找一些藉口的，就會發生這種事情，最終受苦的還是那些觀眾和拳手。當時我積極地參加培訓，而且當時我也來中國了，來這兒六周，當然最終又沒有參加比賽。不能夠參加比賽，我沒有賺多錢，我雇的那些人也沒有拿到錢，因為比賽最終沒能舉行。他們不給我們錢，我不知道到底是誰要來解決這個問題，因此誰也沒有拿到錢。但是大家都花了錢了。
最終觀眾啊確實是損失了這個機會，因為這個機會他們不能夠看到比賽、不能夠看到世界拳王的比賽。應該是説，確實發生了這樣的事情吧。
霍利菲爾德：我想剛才關於拳擊的這些事情，應該説我們了解了你很多這種，包括自己成長的歷史、在拳擊生涯當中的一些故事、以及對當今拳擊界的一些人物或者事件的一些看法，我想我們是不是把時間交給我們的觀眾，讓他們也提幾個問題。
在座的有的想要當面向霍利菲爾德請教一二個動作的，據説還有，比如説這兒已經安了這幾個叫速度球 ，有想請教的嗎？
觀眾：霍利菲爾德先生，能不能給我們講一些，比如説速球平時咱們一起鍛煉，還有就是練習裏頭是起什麼作用？還有一般，可能因為我們平時也就是自己是一個愛好者，畢竟是沒有 有一個專業的教練員教過我們，我們平時在一個地方，比如説一個固定場所，在那兒幾個朋友可能在一起來練一練，如果要可能的話，我可以上去打兩下，然後讓霍老師來教一教我們或者指點一下這樣子。霍老師，可不可以？
師旭平：你先來比劃兩下，然後他給你看一下，給你輔導輔導，看你的動作怎麼樣。
霍利菲爾德：他不用教了，他已經學會了。這個速度球，實際上他比我做得很好。這是一個速度球。速度球這個東西目的啊，就是要時間上來安排。讓你來做時間上的安排。動作涉及到時間安排的問題，這不會讓你成為一個好的拳擊手，因為只是涉及到你的時間上的安排的。但是和真正的打拳是沒有多少關係，做這個是一個好的練習的。
至於這個、這個雙手的帶子，反射是一個很好的，在這兒會幫助你們呢，把這個當作對手，來作一個防護。它會不斷向你進攻過來，然後把它作為一個目標。你來打它這個雙底的一個包，你來試試這個，你要這方面做得好的話，要有耐心的。這方面一個大的東西，就是一個平衡性的問題，你應當不斷移動雙腳，否則它會撞到你，並且撞得很厲害。如果你用這個東西，這並不是説要打得很狠，這個不是目的 就是要打着他，並讓他打不到你。
你的快速移動，好像要飛起來的樣子。你要打完了以後，馬上跳走，你要處於一個能夠躲開的狀況。如果你要躲不開的話，你打他打得越很，它撞你也就撞得更厲害，就是説你如果失去了這一拳，它打着你，你能不能受得了，這是重沙袋啊。在比賽當中要對它來進行練習，有人練沙袋時會養成一些壞習慣。一般來説，因為你站在沙袋面前，每天總是對它來打，這個沙袋不會打你的。因為這個沙袋不會反擊，所以你打沙袋，就要下意識動你的頭。但你要養成一個好習慣，沙袋也會反擊，如果你打一個人，人總是會反擊的。如果你不給他打倒的話，他會給你反勾一拳的，因此你不能只是説看著這個袋子，打這個袋子。
你打人家，人家會還手的，因此你要打一下動一下，你打了這個袋子一下，然後你要動一下，換一個位置，打它兩次呢，你也要迅速移動，不能夠站在這個袋子面前不動。這個袋子不會打你的。因此國際上發生的一些事情，就是你要會發生一些壞的習慣的，就是站在你的面前，打了它一下你還不動，這樣，它會反手打你的。
霍利菲爾德：還好、還好，我覺得還好。就是要打它能夠打三分鐘，你要能夠打三分鐘，問題就是三分鐘，然後連續打下去，然後再休息一下，再打三分鐘，能夠打多少次。因此我們都是這樣來練的。很多人都有一種關於我的想法，覺得我是一個職業拳手，覺得我會用這種方法來打這個東西。
不是，我會打這個袋子，打3輪，就像這樣打3輪以後我就停了。不能夠説養成壞的習慣，這個袋子要轉來轉去，不管你怎麼樣來打，位置的問題是一個好的習慣，非常重要的，所有的都是涉及到平衡的問題。並不是説你要打多狠，因為你要平衡好的話，你就會打得更狠，比那個來回跳來跳去的人打得要好。
如果你要跟這個人打架的話，你這樣站，你的面是對着他的，所有的防禦都依賴腿部，腿上要站穩，如果手要是放在這個位置，他就打不好，他要能夠這樣來躲來躲去，像這樣來躲來躲去。因此這樣的方式就不會被人打到。不是以鼻子為準左右擺動臉部，而是你的頭部要左右晃動，跑到那頭來會受傷。如果你要做得好的話，不會受傷的。
我學拳擊，首先學的就是要保護自己，要把手舉起來。教練告訴我説，要把拳拿起來然後再打，然後我問他，什麼時候我打呢？他説你先學防衛，學卻防衛以後才能夠知道別人打你、你打別人。
所以整個拳擊呢，主要是講雙手要舉起來，要知道對方的拳打的方向是哪兒，你的頭部要迅速躲閃，避免他擊中你。
師旭平：剛才看到我們老拳王，也不是老拳王了。實際上是我們雄心壯志的這個想奪回來拳王稱號的這個冠軍啊，在輔導中國的一個拳擊愛好者，我就想到一個問題，畢竟今年40歲了，雖然您是滿懷豪情地，想在今年或者是明年初要第五次奪得拳王的稱號，但是總有一天要離開拳壇，而且這一天我估計可能不是太遠了。那麼離開拳壇以後，打算幹什麼？我聽説你打算在中國要開一個拳擊學校，類似像這樣的，教中國的拳擊愛好者，是有這樣的計劃嗎？
霍利菲爾德：你知道我的計劃是這樣的，我是一個人文主義者，我愛人民。像拳擊，這是我最終留下的一種遺産，但是對我來講，最為重要的是我要是來教育別人，了解什麼是一種真正的拳擊者，不僅僅是要來打拳，讓大家理解這種拳擊的事業，然後讓大家最好地理解像我個人。
我希望在一生當中，能夠幫助別人。像我有9個孩子，我並不是把孩子培養成拳擊手，我是希望孩子們能夠理解，如何取得成功。然後你不管做什麼，你總能夠取得成功,你能夠變成偉大的人，所以我希望別人能夠理解、要學習霍利菲爾德，並不意味着説你一定要成為一個拳擊者，你在一生當中總是要有一種取勝的態度，總是希望登峰造極、與眾不同我希望別人也有這樣一種態度。但不一定要拳擊、不一定別人要成為一個職業的拳擊手。
我覺得人的一生就像一個旅途一樣，你整個人生旅途當中，你要不斷地努力做得更好，你需要有一個目標。如果沒有目標、沒有方向，對我來講，生命就是説我希望留給人民的是，你要確定目標，年輕的時候就要確定目標，而且你要有這種雄心，就是我要做得最好！做得最好並不是輕而易舉的事情、要經過努力、要不斷地吸取信息而且要充滿着樂趣、充滿着希望等等。
師旭平：我想你第五次奪取拳王金腰帶，能夠重新獲得這個拳王的稱號呢，實際上就應該是一曲可歌可泣、非常激揚的一首樂曲了。
我們大家也都期望著你能夠實現自己的這個目標，那麼我再次感謝霍利菲兒德先生能夠在這次訪問中國的時候，來到我們中央電視臺的演播廳，參加這次五環節目。也謝謝觀眾、謝謝電視機前的觀眾收看這次節目。
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師旭平：各位觀眾，歡迎收看五環夜話。
