新聞縱橫
1、第18屆全球老齡華人籃球賽在揚州開賽
第18屆全球老齡華人籃球比賽，近日在揚州市體育館揭幕。共有48個國家和地區、100多個城市的151支老年籃球隊參賽，參賽人數達2141人。安慶市有幸被批准組織老年振風男子籃球隊參賽、年齡都在65歲以上。在比賽期間，安慶老年隊先後和美國老馬隊、北京老年隊、香港萬年青隊等三個隊進行友誼賽，比賽結果，安慶隊獲得兩勝一負的可喜成績。 《安徽老年報》 第1版 2003.1.10
2、首都醫科大學護理學院成立 老年人將享受到高層次護理
首都醫科大學護理學院於不久前正式成立，三百餘名剛入校的專業護理人員進行了莊嚴的宣誓，表示將以高超的醫術和高尚的醫德全心全意為人民服務。有特殊需要的老年人將享受到高層次的護理。 《安徽老年報》 第1版 2003.1.10
3、老齡科研數據庫建成
為了向國內外老齡工作和老齡科研部門提供網上數據資料查詢服務，由國家科技部投資、中國老齡科研中心承辦的我國老齡科學研究數據庫建設基礎設施已經完成。預計2003年年底開通我國老齡科學研究基礎數據庫的網上服務。建成後的老齡科學研究基礎數據庫將包括四個子係：原始數據庫，全面涵蓋主要涉老調查數據，同時提供相應調查問卷及説明；一次文獻庫，包含涉老論文、研究報告及國際重要論文、圖像資料等；二次文獻庫，分類儲存國內、國際老齡問題重要文獻、數據匯總和分析表；互聯網查詢系統，文獻庫將全面與國際、國內涉老分類網站地址鏈結，與國際重要研究單位和高等院校網站數據庫鏈結，公開在線信息服務。 《天津老年時報》 第1版 2002.12.31
地方專遞
4、上海：啟動社區養老院工程
上海市將社區養老院作為一項重要民心工程，主管部門以文件、法規形式，要求住宅小區建設必須配套養老院，同步設計施工，同步交付使用。據悉，2003年該市將新建養老院八十個。 《晚霞報》 第1版 2002.12.20
5、瀋陽：“扶貧超市”按需領取
最近，幾家專門針對城市貧困群體的“扶貧超市”在瀋陽市亮相。這種“扶貧超市”叫做經常性捐助中心。貧困戶缺少的生活必需品可以像到超市採購一樣在“扶貧超市”按需領取。率先開展這項工作的沈河區已經建立起若干個捐助中心。 《晚霞報》 第1版 2002.12.27
6、瀋陽：為60歲以上老人建“生命卡”
瀋陽市老齡委、民政局和衞生局聯合為沈城六十歲以上老人建立免費急救醫療檔案，配備了隨身“生命卡”。該系統依託120急救中心，只要求被救人説出卡號，老人的醫療檔案即刻顯示出來，醫護人員便可及時救助。 《晚霞報》 第1版 2002.12.20
7、武漢：政府出臺過“緊日子”措施
為確保實現全年收支平衡，武漢市出臺一系列過“緊日子”的舉措。包括：不得超標準、超編制配置小車；控制辦公用品、傢具、設備購置；嚴格控制出國人員經費；嚴格控制行政事業單位樓堂館所建設；堅決杜絕借會議、培訓之機，公款旅游，濫發紀念品等。 《晚霞報》 第1版 2002.12.20
8、發文件 招姑爺
天津市津南區小站鎮東大站村，目前集體企業發展到25家，人均純收入8500元，男女勞力全在企業上班。針對個別有女無兒戶常為晚年養老發愁這一情況，該村決定：有女無兒戶招姑爺，村裏幫助轉戶口和養老公證手續，同時安排在企業上班，享受村民待遇，每人每年除工資、獎金、上醫療保險外，還發大米、白麵、食油。此規定在村民大會上一宣佈，大夥無不拍手稱讚。 《中國老年報》 第3版 2002.12.11
9、在休閒娛樂中享受科學健身
江蘇省常熟市虞山鎮夢蘭村是一個小康村，家家樓房、別墅，戶戶電話、空調。村委會每年給每位老人發600斤口糧、2.5瓶液化氣、1200元至2400元養老金，村中老人都享受了合作醫療、大病統籌及有關敬老優待。2000年，村裏建設了佔地1000平方米，建築面積為800平方米的村健康活動中心。村裏定期為老年人進行體檢、建立健康檔案。村民學校也在這裡上課，一年四季，健康知識、法律知識、公民道德建設等講座接連不斷，市裏的評劇團也經常來演出。近幾年來，村中沒有一個老年人癱、殘，個個都能自理生活，活得舒心，最高壽的已達97歲。 《中國老年報》 第3版 2002.12.11
老人風采
10、鄭式收藏百幅梅花圖
喜愛收藏梅花字畫的鄭式，潛心收集了100多幅梅花圖和123位老將軍的題字、字畫，準備辦個“百梅展”。鄭式是巢湖市經濟協作辦的退休幹部。他還計劃收集100位新將軍的題詞，並在適當的時候，將所有的將軍題詞和梅花圖捐給政府，用以教育和鼓勵後人奮發向上。 《安徽老年報》 第1版 2003.1.5
11、山東老漢丁行在萬公里傳播抗癌經
山東東平縣的張政老人是惟一被中國抗癌康復會授予“抗癌勇士”稱號的老者。1989年他先後經歷了兩次大手術，36次小手術，每次他都能坦然面對。他得知全國有幾十萬癌症患者在忍受着病痛和精神雙重折磨後，他萌生了要為天下癌友們傳播樂觀抗癌精神的想法。2002年4月15日，張政騎上摩托車開始了名為“情係西部萬里行”的征程。他已成功地穿越了河北、內蒙、甘肅、新疆等地，每到一個地方，張政都向病友們傳授抗癌的精神、交流抗癌經驗，回答他們的問題。張政勇於挑戰癌魔的可貴精神使癌友們深受感動，受教育者達5萬餘人次，一個個絕望的癌症患者重新揚起生命的風帆。 《晚霞報》 第2版 2002.12.24
12、百歲“冬姑”心胸豁達
湖南省隆回縣司門前鎮劉冬姑今年99歲。14年前，在鄰近批發部購進貨物，開始了她的經商生活。她待人熱情，講信譽，所以生意好，獲利較多。她辛辛苦苦賺到的錢自己一直捨不得花，為別人卻非常慷慨。近幾年來，她資助3名大學生順利完成學業；資助4名青年農民發展種植養殖業、加工運輸致了富。 《中國老年報》 第3版 2002.12.11
育英有術
13、國外的吃苦教育
美國——家長從孩子小時候就讓他們認識勞動的價值。美國南部的一些州立中學為培養學生獨立適應社會生存的能力，特別規定：學生必須不帶分文，獨立謀生一週方能予以畢業。美國的中學生口號是：“要花錢自己掙！”
瑞士——父母為了不讓孩子成為無能之輩，從小就培養孩子自食其力的精神。譬如，十六七歲的姑娘，初中一畢業就送到一家有教養的人家去當一年女傭人，上午勞動，下午上學。這樣做，一方面鍛煉勞動能力，另一方面還有利於學習語言、行為。
德國——家長從不包辦代替孩子的事情。法律規定，孩子到14歲就要在家裏承擔一些義務，比如：要替全家人擦皮鞋等。這樣做，不僅是為了培養孩子的勞動能力，也有利於培養孩子的社會義務感。
日本——教育孩子有句名言：除了陽光和空氣是大自然的賜予的，其他一切都要通過勞動獲得。許多日本學生在課餘時間，都要去外面參加勞動掙錢。孩子很小的時候就給他們灌輸一種思想：“不給別人添麻煩”。 《中國老年報》 第2版 2002.12.10
音樂處方
14、讓你在音樂中……
心緒不定、情緒不定時——《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧 羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。
心靈空虛時——貝多芬《命運》交響曲、博克裏尼的大提琴《A大調第六奏鳴 曲》、《拉網小調》。
憂鬱時——《喜洋洋》、《春天來了》、《啊，莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫扎特的《D小調第十四交響曲》。
疲勞時——《假日的海灘》、《錦上花》、《矯健的步伐》、德彪西的《大海》、海頓的組曲《水上音樂》。
睡眠時——《二泉映月》、《平湖秋月》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《揚翠喜》、 《出水蓮》、《春思》、《銀河會》、門德爾松的《仲夏夜之夢》。
食欲不佳時——《花好月圓》、《歡樂舞曲》、穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫展覽 會》、巴赫的音樂作品。 《安徽老年報》 第2版 2003.1.5
養生保健
15、老年晨練的幾點忠告
寒冷時節晨練不要起得太早。因為天冷，起得過早，體溫和室外溫度相差大，腦血管易發生突然收縮而出問題。
鍛煉前一定要喝杯溫開水。因為人體經過一夜睡眠和呼吸，身體水分失去較多，血液變濃。倘若不加以稀釋，血液緩流加之血管中的脫落物，易導致血管堵塞。
不要激烈晃動頭頸。因為老年人腦血管硬化和頸椎體與韌帶病變，過度搖動，會發生意外。如果在鍛煉時頭痛、頭暈，應立即停止鍛煉。 《雲南老年報》 第4版 2003.12.25
16、倒走可矯正駝背
有些人到了五六十歲就縮頭縮脖，好像矮了半截，醫學上稱為姿勢性駝背。倒走可矯正老年人姿勢性駝背，還能增強體質。倒走時，腰部肌肉有規律地收縮和松馳，可改善腰部血液循環。長期堅持倒走，有助於治療腰肌勞損，還能提高脊柱關節和四肢功能。倒走方法：選擇平坦、無車輛通行、無障礙物的道路，每次20分鐘，每天倒走2—3次。場地狹小可以往返走。倒走時，要直立挺胸，兩眼平視，雙手叉腰，拇指向後按在腰部的“腎俞”穴，其餘四指向前。倒走的步子不要太大，速度不要太快。堅持1—3個月，姿勢性駝背可得到明顯矯正。 《雲南老年報》 第4版 2003.12.25
生活百科
17、煮雞蛋的時間不宜過長
因為雞蛋煮過了火，蛋黃表面會變成灰綠色。這是由於蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合成硫化來鐵所致，所以，雞蛋冷水下鍋後，以水沸煮五分鐘為宜。這樣可保存雞蛋固有的營養。 《安徽老年報》 第2版 2003.1.5
暢游神州
18、我國2003年旅游主題為“中國烹飪王國游”
“食”是中國豐富旅游資源中重要的組成部分，“中國烹飪王國游”的旅游主題，是讓中外旅游者在游覽中國名山勝水的同時，更好地了解中國的烹飪文化，了解中國。據了解，我國旅游業自1992年起以主題年的形式對外開展促銷活動，每年的促銷主題豐富了我國的旅游産品，擴大了我國旅游業的影響。 《中國老年報》 第2版 2002.12.31
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