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《西餐系列》——健康系列

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金腿千千結



  主料:金華火腿、豆腐皮

  輔料:青椒

  調料:鹽、白糖、水澱粉、料酒、高湯、食用油

  做法:

  1、將火腿、青椒切成條;

  2、將豆腐皮切成寬條係成結,用開水焯一下瀝幹水份裝入盤中,加入料酒、鹽、白糖、雞精、少量高湯拌勻,擺入火腿條,放蒸鍋中蒸10分鐘取出;

  3、坐鍋點火放入油,油熱放入青椒絲,倒入蒸好的豆皮結、火腿條、少許高湯、料酒、適量白糖、鹽、雞精、雞油翻炒均勻,出鍋前淋入水澱粉即可。

  特點:味香醇濃。

  天天提示:豆腐皮性味甘、平。有清熱利肺、止咳消痰、解毒止汗的功效。豆腐皮含有煙酸、鈣、鐵、鋅、鎂、鈉、硒等多種微量元素。




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