第1集

　　“魔鬼訓練”

　　四個參賽家庭來到了解放軍某部訓練基地，進行士兵應有基本素質的強化訓練。他們要接受平衡木、鑽圈、軟體障礙、低網、攀岩等最基本的訓練。並在無任何指導的情況下打起揹包、緊急集合、進行長達3公里的野外急行軍比賽。結果如何呢？12月5日《大風車》播出。

　　第2集

“絕地逢生”

電影《地雷戰》我們再熟悉不過的了，可是地雷到底是怎麼回事呢？《4+4》的參賽家庭在教官的指導下了解了各種地雷知識。並分為A、B 兩方，A方為埋置地雷方；B方為探雷、啟雷方。雙方就埋、啟地雷進行了對抗比賽。誰勝？誰負？看完就有結果了。

　　第3集

　　“鐵甲威龍”

　　駕駛坦克不可思議，龐大的鐵甲聽從自己的使喚更是異想天開。參加《4+4》節目的參賽家庭在軍事專家的教授指導下認識、了解、掌握了各種坦克知識。他們還進行了坦克的炮塔操作、電臺通訊、填彈基本功訓練。真是過癮極了，不信？你到時就知道了！

　　第4集

　　“天網恢恢”

　　“東南方向30度、高度8000、目標……”多有趣的指令，是什麼呢？原來是我們《4+4》的參賽選手在進行模擬高炮防空操作訓練。各參賽家庭在高炮專家的教授導下認識、了解、掌握各種高炮知識。並進行了模擬防空射擊比賽。