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貴陽觀眾黃學勤問:牛奶煮熟後,營養會損失嗎?



  牛奶煮熟後,營養會有所損失,而且煮的時間越長,損失越大。這是因為隨着溫度的升高,牛奶中所含的維生素、蛋白質等營養成分都會發生化學變化,不僅色、香味降低,還會轉化成其它物質,所以牛奶加熱時間不宜過長。

  如今家中購買的鮮奶,一般都是經過消毒的,可直接飲用;如果喜歡喝熱奶,可採取隔熱加溫的辦法,把新鮮的袋裝奶放進熱水中5分鐘即可,這樣能夠保留更多的營養。(中國預防醫學科學院營養與食品所 王光亞答)


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