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居室氣候是一種與人體健康最密切的人造氣候。隨着人們物質生活水平的日益提高，各種調節居室氣候的電器産品（如空調、加濕器等）已越來越多地進入尋常百姓家，居室氣候已變得越來越舒適、越來越不受自然氣候的制約。但和無邊無際的自然氣候相比，居室氣候只能算是一種“微氣候”。人的許多活動還必須在自然氣候下進行，而出入居室，其實就類似於出入不同的“氣候帶”，人的身體常常不能完全適應這樣的“氣候變化”，於是就出現了各種各樣的居室病症。
怎樣才能提高人們對環境變化的適應能力從而避免現代居室病症呢？醫療氣象學家通過試驗，得出一個比較有效的辦法，那就是在居室內保持一種“氣象變化”，以“多變”應“突變”，從而鍛煉人的抗“變”能力。事實上，生活或工作在氣象條件不斷變化的環境的人（例如經常出入高溫車間或冷庫的工人），患感冒的機率要比在正常環境下工作的人小得多。而常在空調居室（一般保持較低的恒溫）久呆的人，患感冒的機率則大得多。
通過不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”，生理調節能力可以逐漸適應溫度的急劇變化，從而提高了人體的自我保護能力，不至於經常感冒或患其它居室病症。而空調恰恰具有調節室內空氣溫度的功能，如果使用得當，它理所當然地會起到一定的保健作用。所謂“使用得當”，其實也非常簡單：不要使室內一直保持恒溫或“準恒溫”，而要經常升高和降低室內的溫度，使室溫一直處在一種變化狀態。當然，剛開始利用空調進行這種調節時，整個居室的溫度變化幅度應控制在3—5℃，半個月後，幅度可逐漸提高到6—10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩地提高或降低（每次調節以1—2℃為宜）。同時也要經常對室內進行自然調節（即所謂的“空氣浴”），通過開閉門窗，讓室外空氣和陽光進入室內。這樣，在變化溫度的同時，常常也伴有濕度、陽光和空氣流動（風）的變化，這些“微氣候”變化無疑對身體健康都是有益處的。（新華網）
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