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個子高了，身子胖了，身體素質總體在不斷增強，但缺乏體育鍛鍊和吸煙酗酒等不良生活習慣，正成為影響上海市民身體素質的最大因素。
據了解，3年間，全國人均身高平均降低3厘米，但上海人例外。根據1995年—2000年上海市國民體質監測公報顯示，5年內，本市7—18歲男女中學生的身高平均增長1.9厘米和1.4厘米，19—22歲男女大學生的身高分別增長0.7厘米和0.4厘米，18歲的男女青年身高分別達到172.5厘米和159.9厘米。
與個子一起往上躥的是，上海人也開始“發福”：7－18歲兒童青少年的肥胖率已達到10.1％，比1991年的2.8％增長了3.5倍。成年人體重超重和肥胖率總體為25.9％，並隨著年齡的增大而上升，成年男性體重超重和肥胖率在50歲時達到38.8％。
肥胖率的上升、血壓升高、肺活量下降，直接導致了惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統疾病等。上海目前有120萬高血壓、30萬糖尿病和8萬惡性腫瘤患者，患病者有不斷上升的趨勢。
這主要是缺少鍛鍊和由不健康的生活方式造成的。上海市衛生局副局長劉國華認為，現代人缺少體育鍛鍊，抵抗能力下降，心理壓力也增大了。此外，不健康的生活方式和不良生活行為，如吸煙、酗酒，經常通宵不休息，使人體這一“生物鐘”出現不應有的震動，而且普遍存在著營養結構不合理。
但人們往往把健康寄希望於醫療、保健品、補品，平時不注意健身鍛鍊。而事實上，濫用補品，有害無益。專家建議，飲食時間要有肉有菜，堅持適度的體育鍛鍊，摒棄不良的生活習慣。（郭文才）（新聞晚報）
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