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前天，一場來自蒙古地區的冷空氣開始影響北京，致使京城的空氣更加乾燥。來自市氣象臺的預報説：截至昨天14時，本市最小空氣濕度僅為9％，這説明空氣已經到了十分乾燥的程度。專家特別提示，為了提高身體機能，抵禦病毒的侵襲，人們應該多補充水分。
護體秘訣 內服溫水外用唇膏
有些人平時不怎麼愛喝水，但他們的習慣在這兩天卻被迫發生了改變。在某研究所工作的張先生説，他夏天都不怎麼愛喝水，渴了就吃根冰棍。可這幾天卻不行了，因為單位暖氣溫度很高，幹得嘴巴都起泡了。沒辦法，張先生專門買了一個水杯，嘴巴一發幹就喝上兩口。此外，他還準備了滿滿的一缸子水，放在暖氣片上，靠蒸發的水汽為室內補充水分。
對女士來説，保濕的方法有多種，如塗抹保濕霜、唇膏，噴保濕水等。進入冬季以來，商場的化粧品櫃臺十分火爆，許多人專門來購買保濕類化粧品，其中還不乏男士，許多無色唇膏都是他們常備的保濕“工具”。
在一所中學內，記者對一個班的女生進行了隨機調查，發現她們當中超過八成的人都隨身攜帶有唇膏。
飲食妙方 多吃水果少食辛辣
除了喝水，吃水果無疑是一種既能補充水分、又是享受的方法。記者在一些批發市場看到，現在的水果賣得非常火，無論蘋果還是鴨梨，許多家庭一買就是一箱。
一位老先生説：天冷了，多買點水果回家，省得一趟一趟跑，反正一時半會兒也爛不了。家裏人都愛吃水果，尤其是小孫子，每天上學都要帶上一個大蘋果。不過和平時相比，現在家裏的水果“消耗”的速度加快了，因為空氣太乾燥了。
乾燥的空氣讓有些喜愛吃辛辣食品的人也開始忌口。來自湖南的朱先生説，這麼幹的天氣，多吃辣椒會上火，現在吃飯時沒了辣椒雖然有點不習慣，但是為了避免“火上澆油”，還是應該收斂一點。此外，酒也喝得少了。
免疫良策 家中保暖維持濕度
記者從解放軍總醫院和首都兒科研究所附屬兒童醫院了解到，目前已經進入呼吸道疾病高發期。兒童醫院門診量天天突破2000人次，其中有一多半是上呼吸道感染的患兒。
不僅兒童，成人呼吸道疾病在這段時期也為多發階段。解放軍總醫院的日常急診病人中，感冒、肺炎、慢性支氣管炎急性發作等呼吸道疾病的比例大幅上升。
近日北京天氣較冷，空氣乾燥，早晚氣溫較低。解放軍總醫院的李大夫對記者説，在這種天氣條件下，哮喘病、發熱病、泌尿系統感染和消化系統疾病處於低發期，呼吸系統疾病和上呼吸道感染處於高發期，發病人數較多。李大夫提醒患者，發現呼吸道疾病症狀，要到正規醫院接受治療。在家除了保暖，呼吸道疾病患者的居室還要維持一定的濕度。（楊玉峰 劉墨非 劉葳漪 北京晨報）
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