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根據一項英日的研究顯示，長時間工作且很少睡眠和休假，絕對是提早進入墳墓的捷徑。
該研究周三在職業及環境醫學（Occupational and Environmental Medicine）期刊上發表，報告指出：“每週工作60小時以上，且持續缺乏睡眠，將使患心臟病的危險倍增。”研究又説：“工作每週有兩天平均睡眠時間在五小時以下，也會使心臟病的風險增加至兩倍甚至三倍。”
這項研究是在1996年至1998年間進行，觀察了260名年齡在40歲至79歲間已有過一次心臟病發作的男子，並與445名相同年齡層但未有心臟病歷的男子做比較。
每位受觀察者均進行了詳細的諮詢，關於他們工作、休息和睡眠模式，以及生活方式、體重、飲食、血壓、膽固醇和糖尿病等重點領域。
研究發現，所有的參與者的生活方式和健康狀況都類似，但曾心臟病發作的一組人，和沒有心臟病歷的一組人相比，有更高比例的人長時間工作，而且幾乎沒有休息，每晚睡眠時間也低於五小時。
此項由英日共同進行的研究顯示，缺乏睡眠會導致血壓升高，而長期處於壓力下則會使心臟功能不正常。這兩項目都是引發心臟病的潛在因素。
研究總結稱最佳的一週最高工作時數為40小時，並建議工作超過此時數者，應取得更長睡眠時間和更長的假期。（王冠中）
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