吃藍莓益處多

央視國際 2004年05月11日 16:26

　　最近市面上有好多含藍莓的食物出現，如口香糖、飲用水等。藍苺是什麼呢？藍苺是一種含有豐富的花青甘色素類成分的水果。花青甘色素存在花或果實中，在酸性的環境下成紅色，在鹼性的環境下成藍紫色。

　　近年來研究指出花青甘色素有以下的功能：

　　1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預防疾病。

　　2.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。

　　3.抗凝血作用：可以預防血栓發生。

　　4.舒緩血管平滑肌作用：對於降低血壓有幫助。

　　5.藍苺中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。

　　哇！小小藍苺有這麼多的好處，但是也不能多吃，因為如果吃了太多抗氧化劑，可能會有反效果。其它的療效是否這麼神奇還有待觀察，還是適量為止吧！