黑莓營養表

央視國際 2004年05月11日 16:10

 黑莓是很好的維他命C來源，亦含豐富的鉀、鎂、銅。它亦帶有一些澀味，亦會清靜腸胃，易造成輕度腹瀉。

水	86﹪
蛋白質	0.7g
脂肪	0.4g
碳水化合物	13g
纖維	4.6g
卡路裏	51g
	Per 100g