辦公室的眼睛保健
央視國際 2004年05月08日 17:36
堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、後仰，緊靠椅背，深吸氣。然後前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5—6次。
2、緊靠椅背，全身放鬆。然後瞇眼，再張開，重復4次。
3、坐在椅子上，雙手卡腰。然後頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重復4—5次。
4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15—20公分。然後看前面不遠處的墻2—3秒，目光轉向手指，看指尖3—5秒。放下手，重復5—6次。
