過節三大注意事項

央視國際 (2005年02月01日 07:15)

　　春節即將來到，專家提醒，大夥兒高興歸高興，可不能興奮過度，節日年年有，自己的身子骨才是最要緊的，有三大“綜合徵”需預防。

　　“的油綜合徵”：

　　炒菜時冒出的油煙中的有害物質可以損傷人體細胞膜，主婦們整天泡在廚房裏“煎炒烹炸”，難免會感到腰酸背痛、周身乏力、不思飲食。為了保護您的身體健康，切記要在廚房內安裝排油煙機、排風扇或其他排氣設備，在打開燃氣開關時就打開這些排氣設備，炒完菜再抽一會兒。

　　“旅途綜合徵”：

　　在擁擠的春運途中，乘客遭受疾病侵襲的概率比平時大大增加，容易導致“旅途綜合徵”的發生。乘客可以適度打開車窗或在火車靠站間隙時多到站臺走動，或在乘車前幾天服用一些先鋒黴素等抗感染或增加免疫力的藥物。乘客應注意飲食衛生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物，儘量使用一次性杯子和碗筷，吃東西時注意不要太冷。另外，還要帶一些治療消化道疾病的藥。

　　“應酬綜合徵”：

　　應酬往往離不開吃喝，吃得多，消耗得少，導致營養過剩、肥胖。首先盡一切可能提倡吃多少點多少，主隨客便。雞、鴨、肉等動物性食物要避免過量，同時適當增加豆製品和魚類的攝入量。不挑食、不偏食，每樣吃一筷，最多不超過三筷。另外，最好在最後吃一點米飯，飯後再吃點水果。

責編：回春 　來源：CCTV.com