特殊女性旅遊保健

央視國際 (2005年02月01日 07:10)

　　特殊女性的出門旅遊，搞好衛生保健是必不可少的一大環節，對於廣大婦女同胞，尤其是處於新婚期、孕期和老年的婦女同胞來説，更是如此。

　　新婚婦女

　　新婚燕爾，夫婦一同出遊，在奇山異水間享受蜜月的快樂，加深彼此的感情和交流，是很多年輕人的選擇。為了旅行的圓滿舒適，新娘子在以下幾個方面多加注意，是有必要的。

　　穿戴舒適：新娘子多年輕好動，旅遊中少不了跋山涉水，因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅遊鞋或休閒鞋，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞。細高跟女皮鞋則應避免，以防發生摔傷、扭傷。炎夏季節出遊，為遮陽防暑，新娘子應戴上遮陽涼帽和太陽鏡，還可擦些防曬霜和潤膚露，但不宜艷抹濃粧。冬季旅遊度蜜月，穿著宜輕軟保暖，羽絨服太空棉衣類最為合適。因為旅遊中出汗多，內衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的棉織品，不宜戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲，這類面料通透性差，汗水不易蒸發，滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜後，易誘發乳腺管阻塞和外陰瘙癢症。

　　堅持避孕：旅遊度蜜月，一路勞乏。下榻旅館後，即使有條件洗個澡使身子輕鬆一下，也不可能完全消除一天的疲勞。再説，翌日還要登程繼續遊玩。從優生角度講，新婚蜜月裏不宜受孕，因為新婚性生活頻繁，精子質量不高，對胎兒的健康發育不利。婦産科專家認為，一結婚就懷孕的女性，比婚後過一年再受孕的婦女易患妊娠中毒症。這與新婚夫婦過度疲勞、性生活過頻有密切關係。所以，為了自身健康和優生優育，在旅遊同房時應堅持避孕。所以，旅遊度蜜月要備足避孕藥具。

　　防蜜月病：旅遊度蜜月，浪漫又開心，性生活自然比較頻繁。此時，若不注意性器官衛生或時逢新娘子月經期，性交時就極易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內膜炎等蜜月病。預防蜜月病，一要使蜜月旅遊避開女方月經期；二要在性生活前清洗外陰，包括大小陰唇、龜頭、包皮、冠狀溝；三要勤洗換內褲；四要節制性生活，以免過度消耗體力，影響出遊；第五，蜜月旅遊最好安排在婚禮第3天之後，旅遊時間勿過長，以3至7天為宜。

　　孕期婦女

　　婦女懷孕之後，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不適宜外出旅遊的。但由於某種原因孕婦確實需要做長途旅行時，則應從以下幾個方面做好衛生保健。

　　選好時機：孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六周之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現，所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早産，導致“途中分娩”。

　　準備充分：孕婦旅行出發前必須做到三個“必須”：必須與産科醫生取得聯絡，將整個行程向醫生“交底”，以獲得醫生的技術指導；必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；必須至少有一人陪同，以確保旅途中的週全照應與安全。

　　慎選交通工具：孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流産的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間，上廁所或上下車。

　　嚴防疾病：孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流産的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛生也相當重要，應做到飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

　　禁止到傳染病區旅行：傳染病流行區域往往有無數細菌和病毒通過空

　　氣、食物和水傳播，孕婦感染上病毒後，即使沒有流産，也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此，孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時，要立即避開。

　　老年婦女

　　對於老年婦女來説，出外旅遊對身心健康是十分有益的，但是在衛生保健上必須注意以下幾點：

　　防止意外：由於老年婦女身體機能漸衰，動作遲緩，因此外出遊覽時行動宜小心謹慎。坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排，最好有家人隨行照顧。“曆險”等項目則應量力而行，適可而止。遊興高時，更應以不覺疲勞為原則，以防“樂極生悲”而發生意外。

　　備好藥物：老年婦女患慢性病的較多，外出旅遊時，除帶好常服的藥品外，還應備些特殊的急救藥品。例如：冠心病人應隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸；高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物，應用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖，以便能及時救治低血糖反應或低血糖休克。

　　救治跌倒：旅遊途中萬一跌倒，陪護人先不要急於扶起，而是首先注意觀察，尋找跌倒的原因，如跌倒在凹凸不平的地面上，很可能與道路有關；如倒在廁所裏，可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。對老年婦女跌倒後的症狀也要仔細觀察，如口吐白沫、意識不清、抽搐不止，可能是癲癇；如面色蒼白、脈搏細微，可能是直立性低血壓反應；如口中呻吟不止，不讓挪動肢體，則有可能出現脫臼或骨折。在急救時要慢慢搬動，切忌用力過猛。經簡單現場處理後，要儘早送往醫院診治。

　　攜帶手杖：手杖被人們稱為老年人的“第三條腿”，腿腳不靈的老年婦女外出旅遊時，尤其需要它“助一腿之力”。

　　願所有婦女同胞旅途愉快！

責編：回春 　來源：CCTV.com