中暑 是這樣發生的 專家説預防中暑有訣竅

央視國際 2004年08月01日 15:04

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　　時值盛夏，氣溫高，空氣濕度也大。來自本市各大醫院急診科的信息提示，隨著生活水平的提高，人們普遍採用空調及其他有效的防暑降溫措施，因而生産及職業性中暑已明顯減少。但是，常“孵”空調，使不少人的熱耐受能力普遍下降。因此，一旦出現持續多天的異常高溫天氣，高危人群就會發生中暑；而中暑先兆和輕度中暑的患者，則更多一些。所以，預防中暑，始終是人們在大熱天裏須時時注意的一個問題。

　　高溫高濕致中暑

　　正常人的體溫能保持在36至37攝氏度之間，這是由於人體有自動調節體溫的能力，使産熱和散熱保持平衡。

　　人體的産熱主要來源於體內的新陳代謝，而散熱主要靠輻射、對流、傳導、蒸發等方式進行。當外界氣溫升高，人體蒸發散熱也逐漸增加，尤其是氣溫高於35攝氏度時，人體餘熱的三分之二要通過出汗蒸發。盛夏高溫季節，環境中相對濕度較高，在高溫高濕的環境中，人體出汗雖多，但蒸發散熱反而減少，隨著體內積存的熱量增加，人的體溫調節功能發生紊亂，這時就會出現中暑。

　　中暑的種種表現

　　中暑起病急驟，但中暑一般仍有先兆中暑、輕症中暑、重症中暑之分。

　　先兆中暑表現為有大汗淋漓、頭暈耳鳴、口渴、噁心、胸悶煩躁、四肢無力等症。此時患者要及時脫離高溫環境，注意休息，並補充清涼、含鹽飲料，可在短時間內恢復正常。若此時不能脫離高溫環境，患者會出現體溫升高、面色潮紅、皮膚灼熱、神疲力乏等症狀，或出現面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏細等中暑現象。

　　重症中暑病人多以突然抽搐、譫妄或昏迷起病，同時出汗停止、呼吸急促，體溫可達40攝氏度以上，如不及時搶救，會危及生命。對重症病人應儘快採用將冰袋放在病人頭部、額前、腋下等方法降溫，並迅速送醫院治療。

　　持續35攝氏度易中暑

　　中暑的發生與氣溫和濕度過高密切相關，因此在35攝氏度以上高溫天氣或環境裏易出現中暑。但是，如果濕度過大，即使氣溫不到35攝氏度，也容易中暑。

　　據氣象學觀察，在無風的情況下，當氣溫在30至31攝氏度、相對濕度為85%，或氣溫為35攝氏度以上、相對濕度為60%時，人的體溫調節就會出現障礙，容易發生中暑。一般在相同氣溫下，有風比無風給人的感覺舒服，因為風會促進汗液的蒸發，對散熱有利。

　　有關研究還表明，中暑不僅與當天的氣象條件有關，還與此前35攝氏度以上的高溫累計天數有關。雖説35攝氏度以上的高溫易引發中暑，但並不是一齣現這樣的高溫就會發生中暑。只有35攝氏度以上高溫持續數天，人體無法承受酷熱才會中暑。氣象專家根據前期氣象條件和次日的天氣預報，就可預測出第二天的中暑率，即中暑氣象指數，提醒人們做好預防。

　　哪些人尤需提防中暑?

　　（1）嬰幼兒

　　嬰幼兒身體各系統的發育不夠完善，體溫調節功能差，而且皮下脂肪較多，尤其是在新生兒體內，具有保溫作用的棕色脂肪含量較高，不利散熱。

　　（2）老年人

　　皮膚汗腺的萎縮和循環系統的功能衰退，也容易形成散熱不暢。

　　（3）心血管病患者

　　炎熱會使人交感神經興奮，加重心血管的負擔。尤其是心臟功能不全者，熱量不能及時散發而積蓄在體內，容易中暑。

　　（4）糖尿病患者

　　糖尿病患者由於糖從尿中大量丟失，易引起水和電解質的代謝紊亂，且患者常伴有心血管系統的病變和周圍神經的變異，使機體對內外環境溫度變化的反應遲鈍而導致中暑。

　　（5）感染性疾病患者

　　感染可使人體産生一種致熱原，而作用於下丘腦産熱中樞，令機體産熱加速；同時還能使機體釋放大量的兒茶酚胺類物質並進入血液，致使血管痙攣收縮，對散熱不利。

　　除上述五類人員之外，在高溫、通風不良的環境下進行大運動量活動或劇烈運動的人群，如高溫作業工人、戶外運動者等，也是易中暑的高危人群。

　　預防中暑有訣竅

　　在露天或在高溫環境下工作的人，必須加強通風降溫設施，少讓陽光直接照射。要合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。

　　減少産熱，中午儘量不要外出。如必須外出，宜穿寬鬆透氣性好的淺色衣服，並戴防護眼鏡和遮陽帽。酷熱時，不論在戶外從事什麼活動，都應放慢速度。

　　多洗浴。水能帶走暑熱，有條件者可經常游泳。

　　合理飲食，及時補充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。

　　隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用。