視近：“心靈之窗”的陰影

央視國際 2004年06月07日 08:58

　　相關專題：2004 全國愛眼日

　　現代都市生活，使人們工作以視近為主，休息、娛樂以視近為主，就連外出、交通同樣失去了很多視遠的機會，尤其是處於眼球發育階段的青少年兒童，他們的學習、遊戲環境更是處於長期視近狀態。有關專家認為，這種視近的生存環境改變對眼睛來説，最大的變化是由遠視逐漸變為正視，或變成近視。

　　６月６日是第九屆全國愛眼日。今年愛眼日的主題是：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

　　專家指出，近視眼是中國兒童和青少年視力減退的主要因素，其發病率近年來呈逐年上升趨勢，其中小學生接近３０％，中學生高達５０％到６０％。

　　哈爾濱市眼科醫院屈光科主任張治平的女兒正在上初中，每天放學回家後的作業都要寫到晚上１０點以後，“天天都是這種生活方式，想不近視也難！”張治平感慨地説。

　　結合臨床就診的情況，張治平介紹，一般來説中小學生除了要完成校內的作業外，還要完成課外補習班的作業，每個孩子至少參加兩個以上的補習班。除課後補習外，週六週日也都奔波于各補習班之間，每天伏案學習時間超過１０小時。這些對於眼球處於發育階段的青少年來説成為一種“重壓”，長此以往，近視便成為孩子們無可避免的“伴侶”。

　　同時，學習姿勢不正確也是誘發近視的一個原因。張治平認為，現在很多老師不注意培養學生的學習姿勢，只重結果，不重過程，使學生握筆過於靠近筆尖，眼於書本的距離過近，造成視疲勞進而誘發近視。除此之外，高樓大廈林立，室內空間小，使視覺空間變小，都會誘發近視。

　　因此張治平認為，改善少年兒童視覺環境是預防近視的重要措施也是唯一能實施的措施之一。教室光線要明亮，採光及照明力求標準化；桌面、黑板不要反光過強，並保持烏黑或墨綠色；課桌椅要符合人體工程學的要求；閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在３０厘米左右，不能小于２３厘米；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到５米為宜，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，桌面上的光線要柔和，如為白熾燈最好為２５瓦到４０瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視最好為大屏幕，距離眼睛應在３米以上。（完）