無精神壓力使人呆滯　

央視國際 2003年11月04日 13:06

　　在工作和生活中，壓力雖然會誘發各種疾病，但並非一無是處，因為有時候我們需要某種程度的壓力，否則反而會發生呆滯現象和神經衰弱。

　　心理學家們曾做過這樣的試驗：他們隔斷了一切容易引起精神壓力的刺激，結果受試者反而産生不安和焦慮感，並且産生種種幻覺。由此可見，如果只是消除原有的刺激，我們還是無法解決壓力所帶來的問題。那麼，究竟應該怎麼做呢？

　　我們必須避免過多的刺激，但是如果刺激太少，我們還要設法增加一些適當的刺激，對那些只能在工作中尋求生存價值，平時沒有任何愛好，也不懂得休閒活動的人來説，休息日就是他們痛苦的時候，因為那時他們失去了目標，也就失去了鬥志。所以，我們必須時刻保持充滿希望和活力的生活態度，努力追求勞動和餘暇的平衡，經常給自己的未來設定一些目標，並且做一些肯定自己生存價值的事，以免造成精神危機。