預防冠心病從年輕開始

央視國際 2003年09月07日 14:58

　　冠心病的確切原因雖尚未完全明確，但近年來大量流行 病學調查和實驗研究及臨床實踐證明，冠心病是能夠預防的，動脈粥樣硬化是可以消退的，心肌梗塞範圍經過治療是 可以得到限制或縮小，心絞痛是可以解除的。

　　冠心病是可以預防的：冠心病是當今世界上最常見和危害最大的疾病之一。在許多國家裏已成為人口死亡的主要原因之一。在芬蘭的死亡 人口中有1／3是冠心病。在美國，每年有60萬人死於急性 心肌梗塞，其中20萬是富有創造力年齡在65歲以下的成年 人，並且，還有更多的……

　　預防冠心病應從何時開始? 冠心病的病因是動脈粥樣硬化，而這一發展過程始於兒童時期，經過一個漫長的無症狀的潛伏期，至成年時方出現明顯的臨床表現，這些病變在早期是可逆的，進入晚期後則成為不可逆的變化。因此，預防冠心病的最佳時期，應是在兒童時期……

　　預防冠心病應該採取綜合措施：現代科學研究證明，冠心病的發生發展，與神經精神因 素、社會環境因素以及人們的生活方式都有密切關係……

　　注意保護大腦，避免精神緊張：人們早已知道，精神狀態與情緒波動能影響血管系統的功能。心臟是接受刺激最敏感的器管之一，如果在一段時間內，反復精神刺激，可使心臟變得非常敏感，以至出現明顯 的心臟病症狀……

　　寬恕和友善有益於健康：對別人的態度會顯著影響自己得冠心病的機會。敵意， 絕對會增加自己得冠心病的危險性。一個人懷有敵意，會導 致冠狀動脈痙攣而誘發心絞痛。一個幹勁十足、處事匆忙、 富有競爭、攻擊性強的人，得冠心病的危險要比別人高……

　　早期發觀並及時治療高血壓：高血壓病人易患冠心病，這是早已被公認的。據上海市的 一個報道，在冠心病中高血壓者佔58.62％；國外報道，62％ 以上的冠心病人有高血壓，而且高血壓多發生在冠心病之前。高血壓發生的愈早，冠心病發生的機會就愈大……

　　經常活動與科學鍛鍊：臨床資料表明，從事腦力勞動、靜坐較多。缺乏體力活 動的人，冠心病的發病率明顯高於體力勞動者。在非洲的某 些地區，雖以肉類為主食，但由於他們的體力活動較強，冠心病的發病率並不高……

　　控制肥胖，減輕體重：肥胖本身對冠心病的危險性只起中等程度的作用，但肥胖可促發其他發病因素並對冠心病産生致病作用。肥胖和超 體重對於高血壓的影響最大，體重的改變那怕是幾公斤，也會相應地使血壓改變……

　　合理調配飲食：人們常説，吃飯要有營養。這些營養是指脂類、糖類、 蛋白質、維生素等。好多年來，世界各地在調查中發觀，這些營養與冠心病的發生與發展有密切夫係……

　　吸煙與飲酒有害無益：吸煙和飲酒是個社會問題，戒煙、戒酒也同樣是個社會 問題。要動員社會戒掉煙酒是很困難的。這是由於對煙酒的經濟效益及對社會的公害認識不同所造成的……

　　吃糖切忌多：糖在分解之前，大量的糖轉為脂肪，並以脂肪的形式存在於人體內。所以，吃的糖多轉為脂肪的也多，可造成大量的脂肪堆積，促使人體發胖和體重增加。所以，吃糖切忌多。少吃含糖多的食品，對預防動脈粥樣硬化和冠心病有重要意義……

　　不容忽視的隱性冠心病：隱性冠心病又叫無症狀性冠心病，是指中年以上(男性 40歲、女性45歲)的病人，休息時心電周上有明顯缺血樣改變，或運動試驗呈陽性，又無其他顯臨床症狀者……