預防冠心病應從何時開始?

央視國際 2003年09月07日 14:39

　　冠心病的病因是動脈粥樣硬化，而這一發展過程始於兒童時期，經過一個漫長的無症狀的潛伏期，至成年時方出現明顯的臨床表現，這些病變在早期是可逆的，進入晚期後則成為不可逆的變化。因此，預防冠心病的最佳時期，應是在兒童時期。預防的重點為：

　　(1)合理膳食，避免肥胖：對於不斷生長髮育的兒童，應在供給足夠的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及所需熱量的基礎上，避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃動物油，口味清淡，不多食鹽，葷素同食，蔬菜、水果缺一不可。

　　 (2)經常鍛鍊，增強體質：讓兒童每天都有一定量的體力活動、體格鍛鍊和體育運動，這樣不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張，高血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。

　　 (3)預防高血壓的發生：因為血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素，高血壓和冠心病的關係是因果關係，所以在孩提時期就應注意預防高血壓，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對中小學生定期測量血壓，若血壓處於百分位上限，則應給予衛生保健方面的指導，包括減輕體重，增加體力活動，改善膳食結構，減少食鹽攝入量，增加鈣攝入量。

　　 (4)防止吸煙的危害：目前，兒童被動吸煙的情況十分普遍，更令人不安的是一些學生模倣大人，偷偷地吸煙，成為新一代煙民。為此，我們必須加強衛生宣教，並採取一些必要的措施，以免下一代受到吸煙的危害。

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