心臟健康：控制高血壓

央視國際 2003年09月07日 10:33

　　高血壓患者備忘錄

　　高血壓的徵狀

　　1. 高血壓患者都會有以下情形，包括血管變得厚和硬及心臟工作過勞。

　　2. 高血壓本身大部分沒有自覺徵狀，小部分會有頭痛、頭暈、疲倦等。

　　高血壓的危險性

　　1. 如果高血壓沒有被控制和加以治療，將會導致以下的並發癥：

　　心臟衰竭

　　冠心病

　　腎衰竭

　　中風

　　2. 所以未被控制的高血壓是無聲殺手，定期覆診和有效的治療可以防止或延緩並發癥，避免不必要的死亡。

　　服降血壓藥須知

　　藥物治療通常效果很理想，但必須得到病人充份合作。有一些患者由於對藥物認識不足，又或聽了旁人意見，沒有按照醫生的指示服藥，結果不僅血壓無法下降，還可能誘發其他毛病。高血壓患者服藥必須注意以下幾點：

　　1.要堅持服藥

　　遵照醫生指示定時定量服藥，盡可能在每日相同時間服藥。如果你忘記服藥，應儘快補服所忘記的劑量。但倘若當時已差不多需要服食下一劑量，就不應補服，應該依時服食下一劑量，切勿服雙倍的藥量。此外，不要一旦沒有了症狀或血壓降至正常時，便自行停止服藥，這是非常危險的。因為突然停藥可出現「反跳現象」，使血壓急速回升，嚴重者可導致抽搐或昏迷。

　　2.要有耐性服藥

　　因為每個人對每種藥的反應不同，而且每個人的最適宜劑量也有不同，醫生也需要試用一段時間以選擇最合適的藥物與最佳劑量。在這方面，患者要有耐心與醫生充份合作。

　　3.不要心急於求成

　　切忌一開始就要求用高效降壓藥，或在服藥過程中擅自增加藥量，企圖儘快將血壓降至正常。因為血壓迅速降低將會使心和腎血流量減少，誘發心絞痛和腎功能衰退。所以，降血壓只能小幅度慢速進行。

　　4.認識你所服藥物的名稱及劑量，往見任何醫生時，要帶同你正在服食的藥物或服藥名單以供參考。

　　5.服藥時不可與酒精類飲品同服，因為這會令你眩暈或昏倒。

　　6.未經你的醫生同意，不要服食其他藥物。

　　7.藥物存量應於足夠數天之用。切勿到最後一刻才配藥。要配備足夠藥物，以供出外旅遊之用。

　　8.向醫生查詢藥物可能引?的副作用，例如頭痛，乾涸，疲勞，眩暈等。

　　高血壓患者須知

　　1.不要暴飲暴食，保持理想體重。吃適量澱粉質食物，如粥、粉、面、飯、麵包、薯仔等。少吃糖類食物，如糖果、甜餅、雪糕、甜品等。

　　2.飲食要以清淡為主，少吃太鹹的食物如鹹魚、腐乳、鹹蛋、豆豉、蝦醬、話梅、榨菜等。

　　3.少吃脂肪及高膽固醇食物，如豬油、油條、奶油、豬腦、鵪鶉蛋、魷魚、墨魚等。

　　4.不要以為患了高血壓便不宜運動，其實適量的運動有助降低血壓，可請教你的醫生有關運動的事宜。

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