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怎樣識別鐵路信號 乘坐長途汽車的注意事項 怎樣辦理船舶行李托運 怎樣快速處理行李、包裹事故 出發前如何整理好行囊 自助旅遊擋不住的誘惑 三清山出遊攻略 天熱了上廬山避暑去 識破旅遊廣告八大陷阱 健康旅遊從路上開始 選擇旅行時機和地點與防病 輕裝去旅遊 乘機小恙即時可解 騎車旅遊在西藏技術指南 今年10月我國鐵路將再次大規模提速 旅遊中如何防止腳磨傷 旅遊前應準備那些藥品 怎樣在旅遊中觀測氣象 自助旅途中的學問	旅行中八種常見瓜果蔬菜的保健功能     ◆杏子：使人精力充沛，可改善皮膚、頭髮和指甲。          ◆柑橘：它的汁可以防傷風、流感、心臟病和中風。          ◆胡蘿蔔汁：能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈粥樣硬化所需的各種營養成分。它對你的眼睛很有好處，並有助於肝臟排泄酒精。          ◆甜菜：可增強消化系統功能，特別是肝臟。也能通過幫助細胞吸收更多氧來達到增強免疫系統的目的。          ◆芹菜：可起到緩解關節炎、消除疲勞、減輕胃潰瘍和幫助消化的作用。          ◆蘋果：是奇妙的解毒劑，可清除體內垃圾，緩解便秘及其他的消化障礙，也能減輕風濕病、關節炎和中風，還有助於抵抗高膽固醇，增強腎臟功能。          ◆黃瓜：具有抗衰老作用。          ◆梨：對心血管系統有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困難。 責編:東子

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