登山的精神與登山的方法
歷史證明，一個國家的人民沒有開拓精神，也沒有氣魄面對挑戰的話，國運自然會衰退，在物競天擇之下，就很容易被強國吞併。如果以登山行動比喻的話：
（1）向未知的世界挑戰，（2）開拓的精神，（3）獨自登山的勇氣；
克服困難，不但能打破單調的生活，也是登山的基本精神。在登山時，遇到困難越多，越為有趣；如果一路平坦，則無可留念。在人生的旅途中，何嘗不是如此？只有在困苦艱難的環境中，人類才會學習到“愛人”這一門功課，社會才得以和諧維繫。另一項我一再強調的，就是在登山前要了解自己的能力，安排適合的登山活動，以免發生無意義的山難。對我們來説，如何登山比起登山的成敗更為重要，而且，更希望大家受到“好朋友、好山、好書”的支持，共同發展登山術，如此，自然會了解“愛自然、愛人類的精神”，過一個充實而純凈的人生。
也就是説，每個人都不會忘記他是社會的中堅份子。在平日裏，我們可以隨時做登山前的準備運動，我們稱之為“日常的訓練”，比如跑跑步、快走等隨時隨地都可以做的運動；又如在等車時，原地跑步，中午工作之暇，背著同事上下樓梯，上下班不坐電梯，而改以爬樓梯，都是很好的辦法；同時，練習爬樹、養成早起的習慣、作深呼吸、上了公共汽車不要坐下來，這些也是每天可以做的運動；其他像跳繩、角力、游泳（冬天游泳，特別舒服，更有益身心），更是需要經常練習；此外，為了增強自己的抵抗力，也要養成用冷水洗澡的習慣；並且冬天不穿大衣，而改穿一件運動背心，外罩一件襯衫，甚至常常到丘陵地上吹吹冷風，這些都是登山前應有的訓練。在學會保護自己以後，才會有愉快的登山活動。有健康的身體才有健全的精神，唯有用強壯的體魄和澄清的精神去登山，才能從登山行動中修養人格，這就是為什麼我們要發展“登山術”的原因。
另外，登山的方法除了靠個人學習之外，更重要的是要跟隨優良的指導者，如此代代相傳，登山術自然蓬勃發展。
古言：“有慈愛的精神，即有巨大的力量”，在登山之餘，原我們都能從中學習到這個道理，變成一個被周圍朋友所喜愛的人物。（摘自《登山技術入門》，日本登山學校編，王芝芳 譯，台灣大孚書局出版，1992年9月出版。由李陶編輯及提供註釋。）