（二十四）稻城旅遊注意事項

央視國際 2003年12月17日 11:28

　　一、 稻城概況

　　稻城縣位於四川西南邊緣，地處青藏高原東南部，橫斷山脈東側。屬康巴藏區的甘孜藏族自治州，經濟上屬於半農半牧地區。稻城北高南低，西高東低，群山起伏，逶迤蒼茫。

　　1、路途情況：基本上沒有冰雪路了，丹巴、雅江、理塘到稻城，除了少數幾處地質性垮塌外（可從路邊的臨時路基上繞過），全為柏油路面，普通家庭用車均能通過。稻城到亞丁約110公里，可直通到亞丁景區門口（龍龍壩），所有路基均已鋪上柏油，路面平整。行駛只需2-3小時。

　　2、氣候狀況：稻城高原早晚溫差大，應注意早晚防寒。白天出太陽的話，可達10多度到20多度，夏季穿襯衣即可，但早晚僅幾度，有時可達零下幾度，需穿毛衣及厚外套。

　　3、班車情況：成都-稻城班車已開通，雙日發車，隔天一班)在新南門車站，早晨發車，兩天到達，中途在康定或雅江住宿一晚，票價218元。但請考慮由於客人稀少，有可能停班，稻城到亞丁無班車，只能包車前往。

　　4、亞丁門票：128元/張，駕駛員和導遊享受免票。

　　二、 稻城亞丁高原行注意事項特別提醒：

　　1、時間和行程安排。如果時間允許的話，從成都出發再返回成都的時間應安排10天左右，即3天到日瓦，3天返回，稻城玩1天，亞丁3天。這樣不僅人不太累，而且許多景點可以看到，如理塘長青春科爾寺（康區最大的黃教格魯派寺廟，有五層之多，相當宏偉），海子山（大海子、古冰帽遺跡，需包車前去），稻城溫泉，剪子彎山等。在亞丁也可以繞仙乃日轉山，或繞珍珠海轉湖。我們這次去稻城僅有七天時間，結果天天都是沒日沒夜地趕路，幾乎有點兒疲於奔命，有些景點就沒法去了。

　　2、攝影。亞丁的景色很美，如果沒有一架好的相機拍攝這些景色實在可惜。如果帶傻瓜相機要儘量帶檔次高些、成像質量好些的。三腳架一定得帶上，特別是拍日出和日落。我們這次沒拍到央邁勇，仙乃日也僅拍了個基本全景。如果想好好拍一下神山的景色，要有相當的耐心和韌勁，如我們拍《衝古草甸夕照》一直拍到天黑，拍《月夜仙乃日》一直拍到月是中天。另外，一定不要只被雪山、海子吸引了注意力，紅葉、松林、清泉、馬伕，無處不可取景。

　　3、馬幫。由於柏油路今年八月已完工，汽車可由稻城直達亞丁，以前經營日瓦至亞丁的馬伕，如今都已移師龍龍壩，其商業味兒正逐漸濃厚，半道租馬一定要事先明確講好價錢。馬伕大都不懂漢語，旅遊高峰期，租馬較困難。我們此次由衝古寺下山就沒租到馬。如體力較好，可以只租馱行李的馬，步行上下山。但需注意騾馬受驚亂奔，容易挂破行李。

　　4、嚮導。一個嚮導可解決很大的問題，不僅僅只是介紹風景，而且安全性提高，如不自帶帳篷還可幫助遊人預定衝古寺、洛絨牛場等的床位，以便放心去遊玩。

　　5、住宿

　　從成都出發，沿途的縣政府招待所或賓館每天10--80/人，多數為20-40元/人左右。 丹巴、雅江、理塘均有較好的賓館可住，稻城已開通一家三星級的賓館--亞丁賓館，其次有稻城縣政府招待所、亞丁人社區等。亞丁景區的住宿較困難，山腰的亞丁村有旅館和帳篷營地，景區大門口有小木屋賓館(沒有衛生間)。景區內有衝古、洛絨兩營地。衝古寺營地的木屋和帳篷，每人30-35元。

　　絡絨牛場有大帳篷可供住宿，價格與衝古寺不相上下，但條件更差。建議帶睡袋比較好。

　　6、怎樣克服高山反應：

　　由於高原氣溫變化較大，海拔高，食宿條件較差，若不注意保養身體，遊客有可能在路上得感冒等疾病而引起恐慌，所以一定要注意高原的特殊性。

　　首先，要去掉對高原的恐懼，特別是對高原的恐懼心理。其實高原並沒有什麼可怕的，只要調理得當，您就可以享受高原給您帶來的樂趣!

　　其次，最好走漸進的路線，也就是先由低海拔到中海拔，然後再到高海拔地區，這樣就可以較好適應高山反應。

　　第三，注意運動：到高海拔地區之後，不要劇烈運動，爬山走路均要量力而行，千萬不要逞能。東方曉在塔公草原時，為搶光線小跑了一段山路，因缺氧氣短摔了一跤。佳音在海子山頂因高興而喊了兩嗓子，沒想到接下來的就是噁心、眩暈、站立不穩。

　　另外， 帶一些抗高山反應的藥物，如紅景天、肌苷片、葡萄糖、紅參、人參等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以比較有效防止高山反應。

　　7、自備物品

　　高原的天氣情況一般是白天陽光燦爛，夜晚低溫難耐，甚至冰雪連天，所以要帶足夠的物品：

　　太陽鏡、防曬霜、唇膏、多功能刀具、近視者多備一副眼鏡（建議將隱形眼鏡換戴明鏡）。

　　基本生活用品：手紙、消毒紙巾、衛生筷、茶葉、洗漱用品等。

　　拍攝物品：照相機、電池、膠卷等，尤其是膠卷和電池要帶足。由於東方、詹哥、佳音的膠卷沒帶足，面對美景總不敢盡興拍攝。另外，在珍珠海，佳音的紐扣電池沒電了，在衝古寺草甸傳剛的卷片器用的5號電池沒電了，好在東方哥哥有備用的，分別為其解了燃眉之急。

　　衣服：寬鬆式外衣（褲）、T恤（棉制）、內衣內褲若干件、毛衣一至兩件（長袖）、秋褲（襯褲）

　　二條、較厚衣服一件、襪子數雙。

　　雨具：雨披或雨傘一定得帶上。去洛絨牛場遇到雨雪，傳剛因沒帶雨具，草場又無處可躲，他只好在一個簡陋的廁所房檐下暫避。

　　簡單的醫藥用品：在高原上，因地理環境偏僻， 醫療條件不便，一定要自備一些日常藥物，如抵抗高原反應的肌苷口服液、紅景天膠囊、老牌頭痛粉、袋裝氧氣（稻城有售，每袋20元）等，以及創可貼、黃連素、眼藥水、雲南白藥、紅花油、複合維生素、魚肝油、自己的疾病預防藥等一些預防感冒和常見病的藥物。

　　大小旅行包(最好是雙肩式)，旅行水壺，各類小食品、乾糧、礦泉水。

　　8、食品

　　去稻城亞丁，一般可在小金縣城、丹巴縣城、新都橋、雅江、理塘、稻城等地用餐，但亞丁用餐條件很差，整個行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，最好自備一些乾糧、零食和水果。我們此行之前在資陽購足了純凈水、各式乾糧，在稻城又購了20斤蘋果。後來，在亞丁景區裏面，這可是解決了大問題的。

　　初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。

　　9、關於車輛

　　成都至稻城的道路經過近年的修整現在已大大改觀，遠比人們所傳説的要好。但自駕車要注意，因個別地段路面垮塌，底盤低的小車通過有困難。

　　由於行車時間較長，大部分是在荒無人煙的高原上行駛，車輛負荷較重，再好的車輛也有可能遇到

　　汽車拋錨並影響行程的情況，要在心理上、物資備件上有所準備。

　　10、由於稻城亞丁屬於高海拔區，進入高原不少人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來説過1—2天后，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

　　年老體弱多病者也不能貿然前往，要去須在做好充分準備後，專門安排特殊的行程。高山反應特強者，即便是青壯年，也還是不去的為好。

　　此線路因景區原始獨特，條件相對艱苦，高原溫差較大，要隨時注意添加衣物。 要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。

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