戰勝自我（下）
（解説）
傑奎琳凱利從記事起就非常害怕鳥和羽毛。多年來她一直渴望能夠找到辦法治愈她的恐懼症。
（傑奎琳）：
我去看醫生，問他能不能給我介紹這方面的專家。他看我的眼神就好像我是個瘋子。他讓我去圖書館找關於鳥類的書。他還讓我弄個鳥食臺放在花園裏，看鳥落在上面。我只好向醫生解釋。我説，你真的認為我沒有試過這些辦法嗎？要是那麼簡單，我早就好了。
（解説）：
傑奎琳同意接上心臟監護器，看看她看見鳥的時候身體到底有什麼反應。她正常的心率大約是80。
但在看見羽毛時，她的心率迅速加快，出現極度恐懼時典型的腎上腺素反應。
隨著恐懼的增加，她開始出汗。用熱敏攝像機，我們可以看到發生了什麼。最初，她的臉和頭皮開始變紅，她很緊張，但還能控制。
可是在看見羽毛後，發生了極大的變化。她的皮膚，尤其是頭皮，變得白熱。
（傑奎琳）：
我媽媽有很多事情都和我女兒一起做。像喂鴨子。我也願意做，但卻不能。

（傑奎琳）：
去年夏天，我們到特內裏費度假的時候，我帶著安傑利娜到海邊堆沙子。我們在海邊呆了不過10分鐘，就有一隻鴿子，一隻鴿子落了下來，離我們大約100米遠，但我卻不能呆在那兒了。我甚至沒有解釋發生了什麼事，跳起來，拔腿就跑。
一口氣跑回了飯店。直到回到了飯店，我才意識到，上帝，我把
孩子留在了海邊。她才只有3歲，只有她自己。
（傑奎琳）：
除了害怕鳥和羽毛外，我最害怕的就是女兒因為我出什麼事。
（解説）：
臨床心理學家相信，只有一個辦法能治好傑奎琳這種恐懼症。
（心理學家保羅沙爾可夫斯基）：
沒有什麼特效療法。説到底，必須通過實際接觸來治好這種病。
你不可能用回避恐懼的辦法把恐懼症治好。
現在市場上提供的都是這些辦法。説你可以通過回避來擺脫恐懼症。這顯然是胡説。
（傑奎琳）：
我想知道為什麼。不是每個人都害怕羽毛。這是怎麼來的？為什麼我的妹妹不害怕羽毛？為什麼是我？
（解説）：
害怕像鳥一樣美麗的東西，或是鳥的羽毛，看上去難以理解，因為這兩者都並不危險。
産生某種恐懼的可能性似乎置根在我們的大腦之中。例如人們很容易對蛇産生恐懼。
然而，羽毛和鳥從本質上説並不危險。
幾乎可以肯定地説，傑奎琳的恐懼症和其他許多恐懼症一樣，是對孩提時代創傷事件的條件反應。

傑奎琳不願意讓自己暴露在不安之中，而她知道行為療法一定要面對。她試圖選擇其他療法。
（傑奎琳）：
我絕對什麼都能接受，因為現在的情況太令我絕望了，哪怕是一個雞毛撣子，一件羽絨服。
（科斯塔）：
好的，跟我説説羽絨服。
（傑奎琳）：
對，它裝滿了羽毛。
（科斯塔）：
所以，你不會買，因為擔心萬一羽毛會掉出來。
（傑奎琳）：
是的，是的。
（科斯塔）：
你心裏是否有一個聲音説這是不合情理的？
（傑奎琳）：
啊，是的。
（科斯塔）：
好的。我的恐懼症理論是這樣的。你發生過什麼事……
（科斯塔）：
呃，通常是在你很小的時候，或者在晚一點。這個事件的傷害非常大，你的意識控制不了。但是對事件本身的記憶卻留在了潛意識之 中。
（科斯塔）：
想象自己走在棕櫚樹環繞的美麗熱帶海灘上，周圍是白色的沙子和湛藍的……
（解説）：
科斯塔拉姆布留斯希望通過催眠療法重新調整傑奎琳潛意識中對恐懼的反應。
（科斯塔）：
在看見鳥或羽毛的時候，你決心要放鬆，保持絕對冷靜，完全控制住自己。
（解説）：
在第三次，傑奎琳出現了一次記憶閃回。一個早已遺忘的童年記憶，一隻鳥被困在祖母的房子裏。
為了查明這些記憶是否真實，她去探望祖母。
（祖母）：
它就在房子裏到處飛。它很害怕，鳥比我們更害怕。
但你嚇壞了。
（傑奎琳）：
它們，哦，你打掃羽毛的時候，我去哪兒了？我是不是很害怕？
（祖母）：
我不知道。
（傑奎琳）：
你不記得了，對嗎？
（祖母）：
35年了？誰能記得誰把羽毛撿起來的？
（解説）：
那麼知道了起因能幫助傑奎琳康復嗎？
（科斯塔）：
我認為，傑奎琳成功的機會大約有80%。不僅因為我有比較高的聲望，而且由於我在處理恐懼症方面的經驗。即使是一種我以前從沒有遇到過的恐懼症，也會有它標準的模式。我希望傑奎琳能取得成功。
（傑奎琳）：
每次去看他的時候，我都很激動，因為最終的結果可能好得令我難以置信。今天是最後一個療程，但我不希望是最後一個療程，我擔心萬一沒效怎麼辦。我真的很害怕。
（科斯塔）：
……現在讓海濱的場景慢慢消失。4，5，6……你逐漸清醒過來，開始走回房間。7，8，9……就要到了。10，你可以睜開眼睛，完全清醒了。這盤磁帶由科斯塔拉姆布留斯錄製，版權所有。
（傑奎琳）：
我覺得應當出去走走，看看會發生什麼。
（科斯塔）：
對，我是説，這太好了。你現在最好的做法就是出去走走，和鳥在一起。
（傑奎琳）：
看看會發生什麼。
（科斯塔）：
對，我們可以去嗎？
（傑奎琳）：
對。那兒有一隻喜鵲。
（科斯塔）：
你通常會有什麼感覺？
（傑奎琳）：
啊！
（科斯塔）：
哦，真棒，那麼……
（傑奎琳）：
坦白地説，我不知道，我是説，我得等到有鴿子一樣的東西停在腳邊。我是説，喜鵲從那兒飛過，我應該看著它，檢驗一下，而我現在沒有這麼做。
（科斯塔）：
對。
（解説）：
他們滿懷信心，來到樓前，希望看到更多的鳥。
（傑奎琳）：
那兒有一隻。
（科斯塔）：
它剛探頭……
它現在飛走了。
（傑奎琳）：
不，不，不！哦，不！
哦，上帝！
我永遠也擺脫不了了。
（科斯塔）：
先不要放棄希望。
（傑奎琳）：
我已經放棄了。我不知道，我不知道該怎麼做。
（解説）：
在英國的諾福克，克裏斯蒂娜基勒每天都在和對老鼠的恐懼做鬥爭。她也認為任何形式的行為療法都太具有傷害性。
（克裏斯蒂娜）：
沒有什麼能説服我去摸一隻老鼠。沒有。
（克裏斯蒂娜）：
如果有人把裝滿老鼠的籠子放在那兒，中間放著一百萬英鎊，我也不能，即使我能擁有它，我也不能把它拿出來。無論我多麼需要那筆錢，我也不能去拿。我就是不能。沒有什麼能説服我。
（凱文）：
我會像子彈一樣衝過去。
（克裏斯蒂娜）：
想到治療，那是最糟糕的事。只有一個辦法知道你能不能做到，對嗎？對，我知道。那就像是下地獄一樣。
（解説）：
住在農村意味著克裏斯蒂娜的房子到處都會有老鼠來拜訪。
（克裏斯蒂娜）：
本來我應當把茶巾放在這裡面，但是我不喜歡，因為如果房子裏有老鼠，那下面就會有老鼠屎。我也不喜歡那個碗櫃。
（解説）：
克裏斯蒂娜對老鼠十分懼怕，而她和她丈夫對鴿子卻十分喜歡。
傑奎琳凱利則認為每天對付這些鳥真是一件令人憎惡的事情。
（傑奎琳）：
那些臟鳥，真噁心。
（克裏斯蒂娜）：
羽毛有什麼可怕呢？
（傑奎琳）：
我寧願撿起一隻老鼠，也不願意去碰鴿子。絕對是這樣。
（克裏斯蒂娜）：
如果我坐在房間裏，跑進來一群老鼠，我想我會死的。我真的會停止呼吸，然後死去。
（解説）：
克裏斯蒂娜和傑奎琳來到倫敦的精神病學研究所，參加一項特殊的研究項目。
（傑奎琳）：
但有時你確實覺得自己都快瘋了，對嗎？
（克裏斯蒂娜）：
所以實際上是羽毛，而不是鳥？
（傑奎琳）：
都是。
（克裏斯蒂娜）：
如果是鳥我可以理解，因為它在你旁邊拍打翅膀的時候，是有點……，你知道……
（傑奎琳）：
但是羽毛和鳥一樣難以忍受。我不明白你怎麼能養鴿子。
（克裏斯蒂娜）：
我現在可以説老鼠這個詞了，但我不能打出這個字，我不能，我不能寫下來。我沒有辦法寫下來。
（傑奎琳）：
你看過這臺掃描儀嗎？
（克裏斯蒂娜）：
沒有。
（傑奎琳）：
你對它了解嗎？
（克裏斯蒂娜）：
哦，他們給我畫過一張圖，似乎並不壞。
（解説）：
他們都同意參加一項對大腦的研究，看看在面對恐懼對象時，充滿病態恐怖的大腦究竟發生了什麼情況。這項研究是歷史上第一次。
（菲利普斯醫生）：
現在我們首先要讓你進入掃描儀，在裏面呆大約1小時。在這期間，我們會讓你看不同的圖片。
現在，有些圖片會讓你感到有些不安，這是一些老鼠或是鳥和羽毛的圖片。
（傑奎琳）：
看著那些我們非常討厭的圖片，我們可能會尖叫或是（做喘氣動作），你知道。
（菲利普斯醫生）：
我們只能説，我知道這是個問題，但你要試著控制自己的行為，儘量保持呼吸平穩。我們知道這並不容易，你們能到這兒來，自願走進掃描儀，已經很勇敢了。所以，就像我説的，只有少數幾張圖片會讓你感到不舒服。我想，第一張是……
（解説）：
菲利普斯醫生讓克裏斯蒂娜給圖片分等級。
（菲利普斯醫生）：
現在我會把這些圖片很快地一張張拿給你看，如果你想停，我們就停下來，好嗎？這只是圖片，不是真東西。
（克裏斯蒂娜）：
行了。
（菲利普斯醫生）：
行了？好吧。
（解説）：
在傑奎琳感到恐懼的時候，掃描儀會記錄下她大腦的反應。
但在記錄前，傑奎琳就開始恐懼得無法自製。
（解説）無論是恐懼症掃描儀還是想到鳥和羽毛的圖片，都讓傑奎琳無法忍受。
那麼，克裏斯蒂娜能應付得了嗎？
（菲利普斯醫生）：
你好，克裏斯蒂娜，還是我瑪麗，你能聽見我説話嗎？
（克裏斯蒂娜）：
能。
（瑪麗）：
很好，你感覺怎麼樣？
（克裏斯蒂娜）：
不錯。
（瑪麗）：
很好。這些圖片出現的時間會很短，但在這之前，你會聽到大約一分鐘的噪音。
（解説）：
最初幾張圖片是無害的，應該不會讓克裏斯蒂娜感到煩心。儘管鳥和羽毛會讓傑奎琳不安。
（瑪麗）：
我想中性的圖片對她可能沒有影響。現在我們看看她的進展。
（解説）：
在她看圖片的時候，掃描儀不斷分析她大腦不同部位的活動。
（瑪麗）：
感覺怎麼樣？
（克裏斯蒂娜）：
還好。
（解説）：
下面的一些圖片會讓多數人感到不安，科學家已經記錄了大腦對一般恐懼的反應。不過這將是第一次對病態性恐懼進行解析。克裏斯蒂娜馬上就要看到老鼠。
（瑪麗）：
好，你做得好極了。
（解説）：
對克裏斯蒂娜大腦的掃描顯示出一些非常有趣的現象。通常的恐懼反應會刺激大腦的原始部分—扁桃核。但是當克裏斯蒂娜看到老鼠時，她的海馬狀突起中卻有一股血流涌過。海馬狀突起的功能是處理情感記憶。在她的恐懼症治愈後，這種不尋常的大腦活動應該會發生改變。
（解説）：
克裏斯蒂娜似乎可以推測出恐懼症開始的時間。
（克裏斯蒂娜）：
我對老鼠的最初記憶是媽媽意外地做了一隻老鼠（笑）。顯然，在媽媽把餡餅放進烤箱之前，那只老鼠已經在烤箱裏了，結果她把餡餅拿出來的時候，後面是那只烤焦了的老鼠。
（解説）：
和許多患有恐懼症的人一樣，不用面對恐懼對象就能治愈恐懼症的想法對克裏斯蒂娜很有吸引力。她聽説有一種這樣的療法叫做“思維區療法”，甚至可以通過接聽來自加利福尼亞的電話就可以進行治療。
（羅傑卡拉漢醫生）：
到目前為止，我治療過的人無疑比歷史上其他任何醫生都多。不是當代的其他醫生，而是歷史上的。也許比歷史上所有的醫生治愈的都多，你想想，因為我發現多數病人我只要幾分鐘就可以治好。
（解説）：
在諾福克，克裏斯蒂娜希望奇跡在她身上出現。
（卡拉漢醫生）：
很高興能同你談話，我希望我們能幫助你克服對老鼠的恐懼。這種方法聽起來有點傻，但卻是我一生中見過的最有效的方法。伸出兩個手指，
我要你把手指放到任何一隻眼睛下面大約1英寸的地方。
（克裏斯蒂娜）：
好。
（卡拉漢醫生）：
你放好了嗎？
（克裏斯蒂娜）：
放好了。
（卡拉漢醫生）：
好，現在我要你輕輕地敲打那裏，輕柔但認真地敲5次。

（解説）：
卡拉漢醫生聲稱，假如在想著恐懼症的時候輕輕敲打身體的針壓點，就會産生奇跡般的效果。
（卡拉漢醫生）：
你可以把電話放在肩膀上，然後再敲打5次。
不停地敲，現在我們要激活你的右側大腦，我會要你哼一首曲子，只要幾小節就行。
（克裏斯蒂娜）：
我不想這麼做。
（解説）：
經過15分鐘的敲擊，卡拉漢醫生讓克裏斯蒂娜看老鼠的圖片。

（克裏斯蒂娜）：
不，我不喜歡。
（卡拉漢醫生）：
你不喜歡？
（克裏斯蒂娜）：
不。
（解説）：
卡拉漢醫生治病的原則是不見效不收錢。如果他能治好恐懼症，就收3000美元。他説服克裏斯蒂娜試試其他辦法。
（卡拉漢醫生）：
現在我想讓你把毛巾圍在身上。你介意嗎？
（克裏斯蒂娜）：
圍在身上？

卡拉漢醫生：你想繼續嗎？
克裏斯蒂娜：不太想。不。
卡拉漢醫生：對，我也認為你不想。
卡拉漢醫生：她的衣服有毒。你知道這是什麼意思嗎？如果她想繼續，我可能就得讓她在天黑前把所有的衣服都脫掉。
克裏斯蒂娜：把毛巾圍在脖子上，這似乎太荒唐了。這把它全毀了。我確實是抱著積極的態度參加的，但是過了大概10分鐘，我就感到，我不明白究竟會有什麼效果。我真的不知道會有什麼效果。
保羅沙爾可夫斯基：人們是如此絕望，他們什麼都想嘗試，問題是他們不知道哪些選擇有用，哪些選擇沒有用。因此，人們經常傾向於選擇
不需要面對就能提供幫助的東西。
（解説）：
回避沒有能幫助傑奎琳，最後她決定直面自己的恐懼症。她要去看臨床心理學家，嘗試一下行為療法。如果她想帶女兒到外面的世界去，這是她唯一的選擇。
傑奎琳：今天就好象我的路已經走到了盡頭。這是我所能嘗試的最後一種方法。
沙爾可夫斯基教授：所以，鳥，羽毛。
傑奎琳：鳥，羽毛。
沙爾可夫斯基教授：任何一種？
傑奎琳：任何一種鳥，任何一種……
（解説）：
保羅沙爾可夫斯基教授專門研究行為療法。他相信，只要一個療程，就能改變傑奎琳對鳥和羽毛的看法。
沙爾可夫斯基教授：所以，你是説你很想解決這個問題？好的，即使包括進行接觸，對嗎？
傑奎琳：正是這點讓我害怕。
沙爾可夫斯基教授：
嗯，確實讓人害怕。但是你已經經歷了那麼多的焦慮不安，你知道，你已經一次、一次又一次地經歷了最糟糕的情況。這次和已經發生過的情況沒什麼不同，只是這次是有目的的。所以我説，這是你的選擇：我準備好去面對呢，還是寧願像現在這樣繼續下去？
傑奎琳：是的。我希望有人跟我揮一下魔杖，然後就徹底消失了，可這不可能。
沙爾可夫斯基教授：魔杖上也有羽毛。我想知道你認為最糟糕的情形是什麼？
傑奎琳：我覺得我要死了。我就要死了。
沙爾可夫斯基教授：你要死了？
所以羽毛並不是你害怕的東西，而是死，對嗎？你不害怕羽毛，你怕死亡。最大的恐懼可能不是羽毛，最大的恐懼可能是失去它，是死亡，看
不見你的女兒長大成人等等，對嗎？我告訴你，不會的，你不會死的。我也不指望你在這點上會相信我。我不指望你相信。你必須自己去發現。我想知道你是不是想繼續？
傑奎琳：下一步是給我看羽毛？
沙爾可夫斯基教授：就一片羽毛。
傑奎琳：我不能，我不能。
沙爾可夫斯基教授：只是一片很小的羽毛。
解説：保羅非常有説服力。傑奎琳同意看一片羽毛。
沙爾可夫斯基教授：我想知道這麼做的時候你腦子裏想什麼，行嗎？好了，它現在出來了。
傑奎琳：是的，好的。
沙爾可夫斯基教授：好的。它在那兒。好了嗎？我現在要放下了。
傑奎琳：哦，上帝。
沙爾可夫斯基教授：告訴我剛才你在想什麼，傑奎琳？
傑奎琳：我想跑走。（哭）
沙爾可夫斯基教授：好了，傑奎琳。如果按100分算，那是……
傑奎琳：我很害怕。
沙爾可夫斯基教授：是的。按最高等級是100算，現在是多少？是多少？
傑奎琳：100。
沙爾可夫斯基教授：100。先停一下。好的，現在會發生什麼，我告訴你：焦慮會減輕。
還記得你認為焦慮會更嚴重，更厲害，對嗎？我説過，你會發現事實並不是這樣，事實是它會減輕。現在減輕的速度比你預想的還要快，對嗎？
傑奎琳：是的。
沙爾可夫斯基教授：實際上你簡直無法相信，對嗎？
傑奎琳：是的。
沙爾可夫斯基教授：很好。你説這一定會殺了你。現在事實上，我相信你發現自己錯了，你不會死，這不會殺了你。你笑了。一個就要失敗的女人，一個就要徹底崩潰，就要死去的女人，你的笑容非常甜美。
傑奎琳：我覺得非常順利，一定會成功。
沙爾可夫斯基教授：好的，準備好了嗎？
傑奎琳：好了。
沙爾可夫斯基教授：我有控制地慢慢移動每件東西，好嗎？現在開始。移到對面，移到對面。到了。沒事吧？按100算現在是多少？我拿著時更糟？
傑奎琳：是的，因為你可以拿到我身邊來。
沙爾可夫斯基教授：我保證不這麼做。
傑奎琳：哦！繼續、繼續、繼續走。
沙爾可夫斯基教授：告訴我什麼時候停……繼續走？
傑奎琳：繼續。繼續走。不，現在停止。
沙爾可夫斯基教授：好的。
傑奎琳：現在停，停下來。
沙爾可夫斯基教授：好的，我已經停了。
傑奎琳：停止。
沙爾可夫斯基教授：很好，非常棒。人常説，我已經病了這麼久，怎麼可能擺脫它呢，就算是100年也不行，更何況只有幾個小時。答案是你能，你能。
你對這片羽毛已經沒有興趣了，對嗎？
我把它撕下來，把這個拿掉，把它放回小信封。好嗎？
傑奎琳：唔。
沙爾可夫斯基教授：現在這是一片非常浪漫的羽毛。它要上你那兒去，可以嗎？
傑奎琳：好的。
沙爾可夫斯基教授：好。浪漫的羽毛，我要把它拿出來了。我知道你在想什麼。
傑奎琳：什麼？
沙爾可夫斯基教授：你在想：你認為我一點也不擔心，所以會讓我去碰它的。我可不碰。
傑奎琳：不，我知道你不會強迫我做我不想做的事。
沙爾可夫斯基教授：我不會強迫，我不會，是的。那麼你想做什麼呢？
傑奎琳：啊，嗯。
沙爾可夫斯基教授：好的，再來一次。遊戲的名稱叫做“盡在掌握中”。
傑奎琳：哦，上帝！
沙爾可夫斯基教授：別鬆開。
傑奎琳：我知道，會落下去的。
沙爾可夫斯基教授：我知道你是在用這種方法進行控制。但是，你把它撿了起來。我沒讓你撿起來。
傑奎琳：對，我知道。
沙爾可夫斯基教授：你把它撿起來了。
傑奎琳：我知道今天不把它撿起來我就不能回家。
傑奎琳：我做夢也沒想過有一天會坐在這兒，手裏拿著一片羽毛。從來沒有。對嗎？
沙爾可夫斯基教授：對，但是這花了將近45分鐘。
傑奎琳：喔！45分鐘，過了37年。
解説：和傑奎琳一樣，克裏斯蒂娜最後也決定冒險，接受了行為治療。
男人：一頁又一頁地寫老鼠這個詞。你總共寫了多少遍？
克裏斯蒂娜：我估計有24720遍。
男人：最糟糕的是哪個？
克裏斯蒂娜：就是那個。
解説：先是寫單詞，然後看圖片，最後是面對實際的東西。
今天克裏斯蒂娜已經痊癒了。
克裏斯蒂娜：我無法找到原來的感覺。回想過去，我知道自己説的時候100%就是那個意思，我對它們的感覺是如此強烈。但現在我再也找不到那種感覺了。
解説：在成功後，她重新進行了腦掃描。現在她看見老鼠的時候，海馬狀突起沒有任何變化，大腦中沒有任何恐懼的跡象。恐怖已經消失了。
克裏斯蒂娜：我現在我已經克服了恐懼症，這是告訴大家我已經征服恐懼的最好辦法。把它放在那兒不治好它，這是我一生的污點，我絕對不會再回到老樣子。決不。
傑奎琳凱利終於讓女兒夢想成真。她們第一次在一起喂鴨子。
（完）