戒煙大本營第二天

央視國際 2004年05月25日 13:13

　　今天是戒煙的第二天，可是卻下起了雨，沒法進行戶外運動了。

　　早上起床後抽根煙，是來自黑龍江的四號選手徐志發的老習慣，不過今天他可沒煙可抽了。

　　選手：早晨起來，真想抽根煙。

　　對於煙癮比較大的人來説，早晨這根煙可是非常重要，煙癮上來了，怎麼辦呢？不妨學學這兩招吧，這位以筆當煙，叫做替代法，而這個是把木魚敲個不停，這是注意力轉移法，此外，在生活567戒煙大本營中，專門開設了戒煙和心理門診，要是還覺得難受，還可以請教一下專家和醫生，該怎麼辦。

　　選手：老打哈吃？老沒胃口，全身沒勁。流鼻涕……

　　看來這戒煙的第二天裏，戒煙者出現的不適症狀還不少呢？

　　選手：專家由於個人環境不同，容易出現各種的現象，這是不足為奇的。

　　選手：我戒煙吃冰糖，對戒煙有影響嗎？如果。沒有關係。但是不可以吃太多。

　　專家還提示，戒煙者除了要多吃蔬菜和水果，還可以多喝茶，比方説綠茶，另外，還應該少吃一些高糖，高脂的食品，多吃一些蛋奶製品，這能緩解一些因戒煙而感到的不適應。

　　屋外的雨還在繼續下著，諮詢過專家後，離開家幾天的四號選手徐志發，開始想念家中的親人。

　　選手：我一提起孩子我就。

　　兒子十四歲就開始抽煙了，而正是因為他這個做父親的自己也抽煙，所以，他沒能管住兒子。想起專家介紹的那些抽煙的危害，將在孩子身上延續，他不由深深感到自責，而此時此刻，全力支持他戒煙的妻子，正在家獨自承擔所有繁重的農活和家務，這也更讓他心有愧疚。

　　選手：任她在家辭辛苦，讓我在外把煙戒掉。我一定不辜負妻子的期望和中央電視臺的關愛，一定把煙戒掉。

　　這大概就是人們所説的,男兒有淚不輕彈，只是未到動情時吧,親情的關愛之下, 今天徐志發能戰勝煙癮嗎？

　　在生活567戒煙大本營的所在地,蟹島度假村裏,有各種蔬菜大棚,選手們來到大棚裏後，是各取所好,大顯身手。這些剛摘下來的西紅柿 黃瓜是又鮮又香，大家邊摘邊吃，好不愜意啊。在戒煙過程中，攝取足夠的維生素是非常重要的。各種蔬果中,櫻桃西紅柿的維生素PP含量居果蔬之首，維生素C含量是西瓜的10倍。而黃瓜含水量是98%，含有豐富的鉀鹽和微量的維生素A等礦物質，雖説它的維生素 C含量比較少，不過如果黃瓜能和西紅柿搭配在一塊吃，那可是非常好的蔬菜搭檔了。不僅營養豐富，還美味可口。對於戒煙者來説，就更有幫助了。建議所有戒煙的朋友，都要記得這個小竅門。

　　選手們個個看上去，玩的是興高采烈，不過，可不要以為戒煙大本營就是光安排選手來玩的。這正是給選手們採取的戒煙方法之忘記法的一個環節。好了,午飯時間到了,大家帶著採摘果實,目標餐廳，出發吧!

　　觀看著蟹島度假村專門給戒煙選手們安排的節目，選手們看上去這噸飯吃得很香，在戒煙過程中，這一日三餐也是有講究的，它要求在中餐和晚餐中，最好要有清淡的湯和涼拌菜、水果，同時，每天不能喝咖啡和白酒。這樣看來，戒煙的朋友要適應這份戒煙食譜，不會太難。

　　午飯之後，又到了戒煙者容易犯煙癮的時候了，四號選手徐志發不知從哪找到了一根香煙,這根煙會被點著嗎？這根煙一著，等待丈夫戒煙回家的妻子會失望，需要父親言傳身教,遠離香煙的孩子怎麼辦？四號選手徐志發，你想好了嗎？香煙終於被扔出了門外，火柴也被狠狠地扔了出去，徐志發反復把玩著紙牌，用這種替代法，來壓制心中想抽煙的衝動。

　　其他選手狀態也差不多,你看,這都把毛巾卷上當煙抽了，能點著嗎？選手們用替代法艱難的抵抗著飯後襲來的煙癮。為了防止代替法時間一長失去效用，看來，得馬上結合忘記法了

　　由於上午下雨,天氣變得有些涼,選手們穿上了蟹島度假村裏給遊客準備的服裝,喲，這位像誰呢？是不是有點像大財主，這位選手的衣服怎麼看著這麼彆扭啊，嗨，這是女裝，穿錯了！看看這些穿上服裝的選手們，有些像財主，有的像管家，那好啊，咱們就拍一齣小戲吧！説著説著，小戲開始了，這也正是咱們的忘記戒煙法。

　　趙大財主過大壽,財主們紛紛來祝賀,他們究竟帶來了什麼貴重禮品呢?

　　雖然是幾分鐘的小戲，可也足足折騰了一下午，大家以前總在電視機裏看電視劇，沒想到參加生活567戒煙大本營，自己還演上電視劇了 ，雖説演得不專業，好在大家的目的並不是演戲，

　　選手：趕鴨子上架，這一演戲，都不想抽煙。

　　晚飯過後，選手們一塊觀看大型記錄片《世紀中國》，感受這近代中國歷史的風雲變幻，不知不覺，已經是晚上10點多了，天空又下起了了小雨.,四號選手徐志發回到房間，開始寫第二篇戒煙日記本，

　　戒煙的第二天過去了，不知道媳婦在家，現在忙完活沒，我已經下決心一定把煙戒掉，真希望兒子也能早下決心，咱爺兩一塊戒煙。

　　忠心祝願愛子情深的徐志發能夠成功戒煙，三天后，不帶一絲煙味和家人團聚，共度幸福美滿生活。