總台周末看點丨三伏涼方

　　本週日入伏

　　三伏天來了

　　全程30天

　　如何應對潮濕悶熱的天氣

　　日常生活中運動、飲食及養生

　　都有哪些要注意的？

　　點擊海報查看養生指南↓

　　避暑涼方已安排

　　跟着總台游中國，上新

　　鎖定節目，一起出發吧！

　　探秘避暑勝地

　　看大美中國

　　向着清涼，出發！

　　總台央視綜合頻道（CCTV-1）

　　本週五20:00檔

　　《中央廣播電視總台主持人大賽

　　（新聞主播季）》開播！

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　　本次大賽

　　為擁有新聞夢想、熱愛新聞事業的

　　有志青年創造成長成才的良機

　　康輝、魯健現場點評，鄒韻主持

　　首期10位選手已經準備就緒

　　一起期待他們的精彩表現

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　　總台央視綜合頻道（CCTV-1）

　　本週六20:00檔《城市風華錄》

　　和“風華團”一起穿行“春城”昆明

　　沿滇池綠道與紅嘴鷗親密互動

　　在民族村體驗多民族的特色生活

　　去鬥南花市赴一場浪漫之約

　　到實訓基地暢聊“中老鐵路”的暖心故事

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　　沉浸式感受昆明的“花式”魅力

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　　總台央視綜合頻道（CCTV-1）

　　本週日20:00檔《非遺裏的中國》

　　來到黑龍江省同江市

　　領略東北傳統大秧歌的熱情舞步

　　感受赫哲族烏日貢大會的盛大歡騰

　　探尋赫哲族魚皮製作技藝的古老智慧

　　聆聽七台河刀劍鍛制技藝的鏗鏘錘音

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　　總台央視綜合頻道（CCTV-1）

　　本週日起22:30檔

　　紀錄片《尋古中國·尋周記》

　　聚焦周王朝歷史

　　依託陜西周原遺址、北京琉璃河遺址等

　　重要考古發現

　　融合歷史文獻與專家解讀

　　系統揭示

　　周人奮鬥、立足、發展壯大的歷程

　　剖析其以農為本、崇德尚文

　　協和萬邦的發展理念

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　　周日《CMG首屆中國微短劇盛典》

　　中國微短劇從業者

　　齊聚山東煙臺

　　推薦發佈

　　“年度微短劇”“年度微短劇男女演員”等

　　推出“中國精品微短劇展映計劃”

　　對精品內容進行推介、展播

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　　周日《中國經濟大講堂》

　　選取中國經濟“半年報”裏的亮點數據

　　權威解讀經濟周期背後的規律

　　産業轉型的趨勢

　　以及我國經濟持續向好的根本原因

　　警方追查麻黃素來源

　　林強峰堅持懷疑盧少驊

　　黎安主張立即傳喚鄧建立

　　不料鄧服毒自殺並留下認罪書

　　盧少驊因轉崗問題與陳科長起了衝突

　　當他回到家時

　　金永祥已在黑暗中等候

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　　央八黃金強檔電視劇《掃毒風暴》

　　劇情持續高能

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　　《動物園裏有什麼》

　　本週和“動物聲援團”打卡

　　湖南常德野生動物園

　　為火烈鳥做豐容裝置

　　給紅鹮製作愛心早餐

　　觀察貓頭鷹野化訓練

　　和可愛的動物們一起快樂度夏

　　7月20日是人類月球日

　　音樂之聲《帶我去月球》

　　從文學和音樂的角度

　　帶您感受

　　李白、張若虛、孟浩然、杜甫等詩人

　　借月抒懷的情思

　　2025女籃亞洲盃

　　中國女籃在小組賽三戰全勝

　　順利晉級四強

　　周末決賽即將打響

　　總台《CMG童聲歌會》

　　正在招募16歲以下熱愛音樂的“小唱將”

　　即日起至8月15日

　　快登錄央視少兒APP報名吧！

　　火熱的夏天

　　也別忘記低碳環保哦

　　（以上內容以實際播發為準）

　　主編丨成浩

編輯丨侯博文 王衡蔚 丁一晴

設計丨張虹婧雯