備考的人怎麼提高睡眠質量

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備考的人怎麼提高睡眠質量

來源 : 央視網 2023-06-07 15:00 內容簡介 關注

備考的人怎麼提高睡眠質量

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來源：央視網更新時間：2023年06月07日 15:00

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央視網消息：面對高考，心理壓力的強度毋庸置疑，焦慮導致的失眠永遠是大考前夜的永恒話題，而即使心臟強大的同學在睡醒之後也會有疲憊的狀態，你知道自己失眠、睡不好的真正原因嗎？應該如何睡眠，才能保障白天充足的精力、靈活的頭腦？來聽聽專家們是怎麼説的

編輯：張哲瀚責任編輯：王佐亞

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