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編輯：張曦健
責任編輯：
《讀書》 20241025 梅方久仁子 《驚人的超慢跑》 生命在於運動還是躺平：《驚人的超慢跑》
簡介
來源：央視網 更新時間：2024年10月25日 16:14
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視頻簡介本期節目主要內容：超慢跑的熱量消耗可以達到慢走的1.9到2.5倍，更重要的是，相較于一般的慢跑運動，超慢跑運動的時候，地面對人體造成的衝擊較小，對我們的膝蓋壓力沒有這麼大。讓我們一起邁開雙腿，體驗一次超慢跑吧！（《讀書》 20241025 梅方久仁子 《驚人的超慢跑》 生命在於運動還是躺平：《驚人的超慢跑》）
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