本期節目主要內容： 跟著陽艷平老師從舒緩的伸展練習開始，打開新的一天；謝文龍教練將帶來動感的時尚有氧舞蹈；在辦公室中借助彈力帶進行力量的訓練，傳授身體放鬆的小貼士，進行腿部肌肉力量的小測試。（《健身動起來》 20140210）
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