央視網消息（焦點訪談）：2026年8月8日是我國第18個“全民健身日”。就在不久前，國務院印發《全民健身計劃（2026—2030年）》，對“十五五”時期全民健身事業高質量發展作出全面部署，這不僅是國家戰略，更關乎我們每一個人的生活品質。如今，越來越多的人開始注重健身。那麼，健身場地、器材，健身的方式，都有哪些新變化？

最近一段時間，在河北邢台的街邊巷角、公園綠地出現了一些外型時尚的裝配式智慧健身驛站，吸引不少市民前來打卡。

這些視野開闊、環境優美、集合多模態的裝配式智慧健身驛站，是邢台市為滿足市民健身需求最新佈局的“小而美”運動場所。

邢台是一個擁有很好運動基礎的城市，但過去一段時間，大家的健身需求並沒有得到很好滿足。

2020年，一間面積不大，可以讓老百姓下樓就能健身的24小時智慧健身驛站開在了社區門口。運營後，智慧化的管理、親民的價格收穫了大家的好評。2021年3月，河北省體育局在邢台啟動“智慧健身驛站”建設試點，採用政府投入部分資金，引入社會資本建設運營的模式進行推廣。到了2023年，共建成100家社區智慧健身驛站，面積從150平方米到300平方米不等，百姓下樓就能健身、隨時隨地可以健身的需求得到很大滿足。

半年前，劉曉樸不斷攀升的體重和異常的身體指標讓他下決心走進家門口的健身驛站健身。現在，減掉的體重讓他身體輕盈了許多，身體指標也明顯好轉。

翻看劉曉樸的健身日曆，7月，他打卡了21家健身驛站，只有5天缺席。劉曉樸並不是天生的健身達人，過去也辦過健身卡，可總以“不方便”為藉口不去健身，最後沒練出效果，錢也打了水漂。

起初，家門口的這個健身驛站也沒能引起劉曉樸的興趣，直到體檢報告推着他進了這扇門。離家太近，不能再為偷懶找藉口，運動可以得積分抵現，每個月門店還會搞各種各樣的公益活動獎勵參賽者……一系列激勵機制，讓劉曉樸堅持下來。

這樣的社區健身驛站全部實行智慧化管理，器械上安裝有指導正確健身的視頻，市民可以隨來隨走、自助健身。而且只要在其中一家店辦卡，就可以一卡通全城，到任何一家門店健身。這種隨時隨地可鍛煉的便捷性，讓越來越多的人加入到健身的行列。

過去幾年，群眾身邊的健身驛站實現了從無到有，但這些驛站普遍受限於既有建築的結構，健身動線設計不夠流暢，健身的體驗也受到影響。《全民健身計劃（2026—2030年）》對進一步加強群眾身邊健身場地設施建設作出進一步部署，要求實施群眾運動空間擴容計劃，充分利用城市“金角銀邊”，建設更多群眾身邊“小而美”的全民健身場地設施。針對這一要求，讓群眾身邊的健身驛站實現從有到優，可以靈活投放的裝配式智慧健身驛站已經逐步走上街頭，並不斷迭代升級。

現在，各地在全民健身場所提供更多更好健身場地設施的同時，也開始探索運動促進健康新模式，開展重點人群非醫療運動健康干預服務、深化體衛融合、加強科學健身指導，推動體育與全民健康深度融合。

前不久，杭州市民李吉來到家門口的“好社區”運動健康中心。開始鍛煉前，工作人員登記她的基本信息後，用智慧設備為她進行體測。

結合AI出具的“人體體質與健康評估報告”，工作人員為李吉量身定制了一套科學鍛煉的運動健身方案。刷臉啟動健身器材，李吉開始了她的第一次健身體驗。

李吉來體驗的是一家體衛融合的社區運動健康中心，不僅價格普惠，這裡還為不同年齡段的人群劃分了不同的健身區域，李吉來的則是長者運動健康區，這裡進行了適老化改造，健身器械的選擇也充分考慮老年群體身體特點。

相比初來乍到的李吉，72歲的馬步友已經是這裡的常客。前段時間，他照常來鍛煉，卻因為檢測到血壓異常，被工作人員叫停，送到隔壁社區衞生服務中心就診。

作為體衛融合的運動健康中心，在選址時就優先選擇了緊鄰社區衞生服務中心的區域，以便更好地實現運動處方、醫療處方的聯動，為居民提供體質檢測、健身指導、慢病管理等一站式運動促進健康服務。

借助刷臉啟動的健身器械、心率手環等智慧設備，每個人的運動數據還會實時匯集到AI運動健康數字駕駛艙，讓場館工作人員、醫生和老人家屬可以對老人運動健康的安全性、有效性進行動態跟蹤。每個月，工作人員還會為居民開展AI智慧運動能力復測，動態更新健康數據，經過長期持續的數據跟蹤，不少老年人的身體狀態有了實實在在改善。

作為全國首批社區運動健康中心試點省份，浙江省目前已經建成運動健康中心29家，累計開具個性化運動健身方案超過23萬個，每年為100多萬人次提供優質的科學健身指導服務。《全民健身計劃（2026—2030年）》中指出，要深入推進體衛融合，建設運動促進健康中心，擴大以運動干預、運動康復為特色的體衛融合服務供給。

從社區智慧健身驛站到AI賦能的體衛融合新場景，數字化技術正為全民健身注入全新活力。不僅讓大眾在室內享受到便捷、有趣的運動體驗，更將智慧服務延伸至室外體育設施。

在河南洛陽宜陽縣的濱河北體育公園，一條長達3.5公里的智慧健康步道人氣很高。李靜和跑友們就是這裡的常客。位於步道兩端的智慧互動大屏，註冊登錄後，步道沿線布設的8個數據採集柱就會全程無感捕捉運動軌跡和運動狀態，實現運動數據全自動精準記錄。

夜幕降臨後，公園的另一端也逐漸熱鬧起來。投用近一年的新型智慧全民健身場地，成了周邊居民休閒健身的首選去處。這裡的健身器材搭載有物聯網數據採集模塊，運動時在智慧屏幕上就會實時記錄運動時長、動作次數、消耗熱量等信息，市民掃碼後，還能在後台獲取個性化的健身建議。以前是“憑感覺鍛煉”，現在大家擁有了數字化、可視化的參考。

這些智慧器材旁清晰標注了標準動作、鍛煉功效、禁忌事項等實用信息，無論是初次接觸器材的老年人，還是前來運動的青少年，都能快速掌握使用方法，彌補了基層社會體育指導員不足的難題。《國民健康“十五五”規劃》中指出，要推進全民健康數智化建設，有序推動數智技術在健康管理等場景的應用。

全民健身不只是一句口號，而是成為越來越多人的生活方式。《全民健身計劃（2026—2030年）》描繪的不僅是一份國家藍圖，更是我們每個人觸手可及的生活願景。從有意願想健身到就近能健身，再到科學健好身，我們看到，配套設施持續完善，運動理念不斷升級。從今天起，不妨給自己定一個運動小計劃，用每一次運動，為健康積蓄力量。全民健身，重在日常，貴在堅持。