身體虛不虛，看臉就知道

鼻紋與心臟緊密相連，鼻樑上那密集而多的皺紋，往往是心臟承受過重負擔的信號。

想要驅散這些“紋”跡，有法可循

提升葉酸攝入，是調控血壓的妙招。

綠葉蔬菜與穀類食品中葉酸豐富，對中風與心臟病患者大有裨益。

而衡量心臟病風險的利器，非腰圍與臀圍比值莫屬。簡單一算，腰圍除以臀圍，男性警戒線為0.9，女性則為0.85，數值攀升，心臟病風險亦隨之增大。

臉與內臟的奧秘

1、額頭皺紋多

皺紋若爬上額頭，便是肝臟在呼救。戒煙限酒，低脂飲食，充足水分，是肝臟的救星。

2、黑眼圈嚴重

黑眼圈與無神眼眸，揭示腎臟的重負。減鹽減糖，遠離咖啡，多吃蘿蔔與蒲公英，為腎臟減負。

3、臉色暗淡

臉頰灰暗，是身體缺氧、肺功能不佳的警報。公園漫步，慢跑健身，多吃蔬菜與植物蛋白，為肺部加油。

4、鼻頭髮紅

鼻子發紅，或是糖分攝入過量的信號；若整個鼻頭紅彤彤，心臟或已不堪重負。此刻，放鬆休息，戒煙限肉，刻不容緩。

5、嘴唇腫脹

雙唇腫脹，胃痙攣或許是元兇。可以吃點土豆暖胃，間接助力雙唇美麗。

嘴角潰瘍，維生素B2缺乏與消化功能紊亂的信號。

嘴唇乾裂，情緒、健康與維生素B的晴雨錶。

6、臉上斑，反應女性健康狀況

女性臉上的斑點，或與疾病息息相關：

髮際邊斑點，婦科問題找上門；

眼皮下斑點，妊娠與人流頻繁者需警惕；

鼻下斑點，卵巢健康需關注；

眼周圍斑點，子宮問題、情緒不穩的預兆；

面頰斑點，肝臟疾病或更年期信號；

下顎斑點，婦科疾患與血液酸化的標誌；

額頭斑點，性激素異常的表現；

太陽穴、眼尾部斑點，甲狀腺功能減弱、情緒波動的反映。

7、臉部皮膚顏色，透視內臟健康

臉色發黃，肝脾功能需調理。

臉色蒼白，腺功能減弱、貧血或肝臟問題。

最簡單的補血法

四季泡腳，各有韆鞦。春天固脫，夏天祛濕，秋天潤肺，冬天暖身。

水中加鹽，便秘遠離，疲勞盡消，好眠相伴。

水中加醋，腳臭無蹤，腳氣遠離，血液循環更順暢。

生薑、陳皮、薄荷入水，脾胃得暖，濕邪盡除。

花椒泡腳，除臭祛濕，陽氣升騰。

白芍、益母草、當歸同浴，痛經緩解，血脈通暢。

幹姜泡腳，風濕骨痛不再怕，體寒得暖。

黃芪、透骨草、伸筋草、花椒共浴，糖尿病調理有方，濕氣盡去，氣血充盈。

特殊人群注意事項：

孕婦、例假期間女性以及正在坐月子和哺乳期間的女生應謹慎泡腳，避免使用含有藥性的泡腳産品。

糖尿病患者、心腦血管疾病患者、下肢靜脈血栓患者等特殊人群應在醫生指導下泡腳，注意水溫控制和時間把握。