頭髮多久洗一次最好？洗頭太頻繁會脫髮嗎？答案來了

頭頂堪比“大慶油田”，不洗頭，都無法出門見人……但是，洗頭太頻繁會脫髮嗎？洗完頭髮是直接吹乾還是自然風乾？這“頭”等大事裏面還是有點“學問”的，可以説是每個人的必修課！

1

洗完頭快速吹乾

不建議自然風乾

洗完頭不建議大家自然風乾。

因為頭髮濕潤的時候，毛鱗片是打開的，如果長時間自然風乾會容易出現乾枯、分叉、毛躁、不易打理。

圖來自SOOGIF

另外，濕潤的頭髮容易沾染灰塵，利於病原體繁殖，而且長時間自然風乾尤其在冬天，容易受涼引起頭痛感冒。

所以，除非是非常短的寸頭，都建議用吹風機迅速吹乾。

2

怎麼樣吹頭髮

才能不傷害發質和頭皮？

建議先用幹毛巾把多餘的水分輕輕地按壓乾，發尾可以塗抹一些護髮精油和精華，讓發尾不易斷裂老化，先用熱風吹，溫度吹出的熱風要不燙皮膚，防止頭髮高溫受損。

圖來自SOOGIF

吹頭髮的時候，吹風機應儘量遠一些，風力越大越好，先吹乾髮根再吹發尾，順著頭髮方向吹。

根據發量，一般吹至髮絲自然鬆散分開，摸起來有一絲濕潤時，就可以轉為冷風吹至頭髮全幹。

3

洗完頭

是否能戴幹發帽？

幹發帽的面料一般是聚酯纖維或者珊瑚絨等，可以較快吸幹頭髮的水分。

一般使用幹發帽10-15分鐘後，頭髮就可以到半幹的狀態，這時候再用吹風機的低溫檔或冷風檔吹乾頭髮，可以更好地呵護頭髮。

推薦大家可以使用質量好一點的幹發帽，可以快速吸水。

4

到底幾天洗一次頭髮？

幹皮油皮洗髮有區別？

發質較幹的一般兩到三天洗一次頭，頭髮偏油的可以每天洗髮，頭皮屑較多的、頭髮枯黃分叉的最好隔天洗髮，戶外活動多、出汗多、頭髮容易沾染灰塵的可以每天洗髮。

圖來自SOOGIF

洗頭的時候先把頭髮打濕，洗髮水倒在手心裏面，加水揉出泡沫後再涂在頭髮上。

洗髮時要用指腹輕輕按摩頭皮，不能用指甲用力抓撓頭皮。油性發質要重點洗髮根部位，乾性發質揉搓頭髮別太久，洗髮後應該用毛巾擦乾頭髮後再塗抹護髮素，護髮素涂在發中至發尾即可，不要接觸頭皮，護髮素停留時間不要超過10分鐘。

而且需要沖洗乾淨，因為殘留的護髮素，在陽光的照射下可能會引起頭髮變色。

5

脫髮和洗髮

沒有直接關係

針對不少網友擔心，洗頭太頻繁會導致脫髮的問題。

其實，洗頭髮只起到清潔頭皮的作用，洗得勤最多會引起發質變差，脫髮主要是頭皮內毛囊出現了問題。

圖源千庫

如常見的男性雄激素性脫髮，主要原因是毛囊微小化，這種脫髮患者有雄激素性脫髮易感原因，如果有過度的熬夜、焦慮、煩躁等情況，就可能讓這個基因活化，導致脫髮。

再如斑禿，目前多認為是一種毛囊特異性自身免疫病，可能和熬夜、情緒不穩定、壓力過大等誘發的免疫紊亂有關。

這些知識你都get了嗎？

快轉到“相親相愛一家人”群裏吧！

資料/市衛生健康委、杭州市第三人民醫院