夏天比賽，游泳運動員出場為什麼穿羽絨服？

很多人不禁會好奇，明明夏天氣溫也不低，游泳運動員為什麼要把自己裹得這麼嚴實，入場時個個身穿羽絨服？反觀其他項目則大多比較“清涼”，比如乒乓球運動員賽前搭配的是薄外套。

游泳運動員賽前為什麼要穿羽絨服？

其實，理由很簡單，最主要的原因是為了保暖。這聽起來有點廢話，實際上也迎合了大家的生活體驗，那就是，冷了肌肉會發僵。在較冷的環境裏，身體會産生一系列反應來保證內臟、大腦這些關鍵器官的溫度，就是所謂的核心溫度。

首先體表的血管會主動減少供血，以此減少散熱，所以才會出現皮膚蒼白的外表。同時，四肢等身體遠端的肌肉血液供應也會減少，如果核心體溫繼續下降，肌肉還會不受控地收縮，以便産生熱量。在我們能感受到顫抖之前，肌肉的僵硬已經發生了。

對於大部分人，這些小小的肌肉緊張並不會造成什麼太大的困擾，但是對於決勝在毫釐之間的運動員就要另當別論了。

開始比賽前的3個小時
游泳運動員都會做些什麼？

吃飯

如果是早場的預賽，這就是早餐。如果是晚場的決賽，那就是吃晚餐。這頓飯的原則是：絕不嘗鮮。不吃任何之前沒試過的食物，並且適當增加碳水的比例。

熱身

不管是早場還是晚場，比賽前運動員一定會到泳池熱身。在奧運會這樣的大型比賽中，賽場內除了比賽池一定還有專門的熱身池。

熱身的強度因人而異，有的運動員會先來個1000米讓身體熱起來。時長30～60分鐘的熱身以能讓自己找到比賽狀態，並且不會在出發臺上腳軟為標準。而身兼多項比賽的運動員可能還會在比賽間歇期去熱身遊。

更衣

精英游泳運動員的競速泳衣跟大家平常游泳的休閒泳衣很不一樣。競速泳衣十分難穿。它的面料包裹性極強，會緊緊束縛住身體。

一件170碼的競速泳衣在穿著之前，大概跟150碼的普通泳衣差不多大。與其説是穿，不如説是把自己塞進泳衣。男運動員的短褲相對比較容易，只需要互相幫忙塞一下臀部。而女運動員的連體競速泳衣沒有幾個人幫忙是不太可能穿好的，爽身粉之類的輔助手段十分常見。

檢錄

大賽的檢錄分為兩個步驟，首先檢查你的泳衣、泳帽、泳鏡之類的裝備是否合規，第二次檢錄核對身份證件，按照比賽道次排排坐等著上場。

登場

從更衣室淋浴換上戰袍到一聲發令躍入泳池，至少有半小時的“晾膘”的時間。這就是保暖大衣發揮作用的時間。

最後，保暖大衣除了實際的保暖提升競技水平的作用，還能起到心理增強的效果。有的運動員非常享受把自己包裹在溫暖的大衣裏，兜帽一戴誰都不愛的那種感覺，這能讓自己更加入定到比賽狀態裏。