喝茶能刮油減肥嗎？

一杯好茶，不僅能去火潤燥，還能讓人提神，但怎樣才算是科學飲茶？喝茶真能刮油減肥嗎？近日，江西省市場監管局發佈消費提示。

喝茶能刮油減肥嗎？空腹喝茶，越喝越餓，喝茶能刮油減肥的説法也隨之而來。茶葉中主要含有茶鹼、咖啡因、茶多酚等成分。當茶湯中咖啡因達到一定濃度時，能使中樞神經更興奮，刺激胃酸分泌、促進胃蠕動，從而加快消化過程。此外，茶水中水佔比最大，水的沖刷本身就能達到解膩作用；茶中上百種複雜的香氣物質，也可以去除味覺上的油膩感。在這些因素的共同作用下，人們才會有喝茶解膩、餓得快的感覺。

“不苦不澀不是茶”，據了解，茶湯入口引起的澀味主要與兒茶素有關。酯型兒茶素與口腔黏膜蛋白質發生反應，造成強烈的收斂感，同時刺激口腔神經末梢産生澀味。咖啡鹼是造成茶湯苦味的主要成分，咖啡鹼溶于水後呈現苦味。由於咖啡鹼遇熱易揮發，茶葉多次沖泡後咖啡鹼含量會明顯降低，茶會越喝越甜。此外，咖啡鹼與大量的兒茶素類物質容易形成氫鍵絡合物，這種物質會增強茶湯的鮮爽味，減輕苦味和澀味，使茶味更加醇和。

喝茶能解酒嗎？解酒的關鍵是加速酒精代謝並排出體外，而茶水中咖啡因和茶多酚等抗氧化成分較多，它們並不能促進酒精代謝為乙醛、乙酸。酒後大量飲茶，雖可稀釋體內的酒精，同時加快酒精排出，但多喝水也能起到相同的作用。實際上，喝茶解酒還不如喝水，茶鹼的利尿作用會使酒精中尚未分解的乙醛過早進入腎臟，從而對腎臟造成損害。其次，酒中的乙醇對心血管刺激較大，而茶具有興奮心臟的作用，兩者共存會增強對心臟的刺激。如果茶太濃，咖啡因在體內的代謝會受到酒精影響，從而在體內積累得更多。因此，不建議通過喝茶來解酒，更不能酒後飲用濃茶。

科學飲茶才能健康養生。成年人一般每天平均飲幹茶5—15克、茶水200—800毫升為宜；濃茶、霉變茶、焦味茶、過燙茶最好不要喝；孕婦、兒童、冠心病患者、神經衰弱患者等不宜飲茶。此外，補血糖漿、鎮靜劑、多酶片等含鐵劑、酶製劑藥物，儘量不要用茶水服用，防止其與茶中多酚類物質反應，影響藥效。茶葉應置於低溫、乾燥、避光的環境下保存，並用鋁箔等隔絕性能好的材料密封包裝，以防串味和霉變，若長時間貯藏，建議冰箱低溫冷藏。