“早C晚A”護膚法真的靠譜嗎？

最近，“早C晚A”這種新型搭配成了護膚界的新寵，被不少愛美人士推崇為黃金煥膚公式，“早C晚A”即早上使用含有維C類成分（包括原型VC、VC衍生物）的護膚品，晚上使用含有維A類成分（包括A醇、A醛、A酯）的護膚品。

這種新型搭配號稱既可美白、抗氧化，又可抗老、去皺，聽起來著實讓人很心動。但嘗試“早C晚A”後，有人開啟了護膚新世界，有人卻滿臉泛紅、起皮，一夜之間“爛臉”。早C晚A只是一種護膚思路，並不適用於所有人。想要追求健康的皮膚狀態和呈現效果，除了靠保養，也要兼顧飲食、睡眠、情緒等多方因素。

A醇使用不當，女子皮膚過敏

由於短視頻平臺上不少美膚博主的大力推薦，“早C晚A”這一護膚概念迅速火了起來，由此衍生出的産品搭配也讓人眼花繚亂，但産品使用的結果卻各不相同。26歲的方女士就因不當使用導致了皮膚問題。

因為覺得25歲以後，皮膚就開始走下坡路，方女士特別注重面部保養，家中各種美白、提亮、抗衰的護膚品堆滿了梳妝檯，看到各大網絡平臺美膚博主都在大力推薦“早C晚A”護膚公式後，她特地對照購買了兩套護膚品換著用。為了延緩衰老進程，她時常將兩套A醇疊加使用，以鞏固抗衰效果，可一週下來，不僅沒有等到美白煥膚，還出現了眼睛紅腫、發紅，整個面部出現潮紅斑，並伴有腫脹、瘙癢及刺痛不適等症狀。無奈之下，方女士趕緊來到附近的醫院皮膚科門診就醫。

詳細了解患病經過，完善皮膚鏡等檢查，方女士被確診為不當使用A醇引發了皮炎。接診醫生指出，“早C晚A”這個理念本身沒有對錯，使用的時候應反復強調要建立耐受，但就算是耐受的皮膚，使用了不同的産品、配方、濃度，效果也會是千差萬別。患者正是因為在耐受不明的基礎上，又盲目疊加A醇對皮膚造成雙重刺激，這才導致了一系列面部皮膚屏障受損的表現。所幸方女士就醫還算及時，經接受舒敏等對症治療一週後，其皮膚狀態已恢復。

雖有一定效果，並非人人適用

醫院皮膚科醫生介紹，“早C晚A”即早上使用含有維C類成分（包括原型VC、VC衍生物）的護膚品，晚上使用含有維A類成分（包括A醇、A醛、A酯）的護膚品。

她解釋稱，大量的氧自由基是皮膚發生光老化非常重要的因素，它會通過複雜的生化反應，通過直接和間接等方式來損傷皮膚的細胞和膠原。VC便是非常強力的抗氧化劑，能夠中和由紫外線照射而産生的大量的氧自由基，不僅如此，它還可以抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。通過上述作用來起到對皮膚的保護作用。早上使用類似VC的抗氧化産品來應對紫外線，減少自由基對皮膚的損傷，維A醇、維A醛、維A酸等維生素A的衍生物經由皮膚吸收進入皮膚組織細胞，可以增加皮膚代謝功能，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚細紋，因此晚上使用類似VA的産品可以抗衰及修復。

皮膚科主治醫師指出，“早C晚A”雖然有一定效果，但並不適合所有人使用，尤其是異維A類的産品有剝脫性，主要針對角化過度的皮膚。敏感性皮膚、處於爆痘期的人群及光敏人群是不適宜使用的，未成年人、哺乳期婦女及孕婦也要遠離。由於“早C晚A”前期，需要建立皮膚耐受性，這需要一個過程，追求速效“美容”的人群不要嘗試。

可先少量塗抹，觀察皮膚反應

醫生建議，在使用前先在耳後皮膚少量塗抹，24至48小時後觀察皮膚反應，如無過敏反應，再進行後續操作。使用濃度上，可先從低濃度開始，選擇0.1%至0.3%的濃度慢慢建立耐受性，之後逐漸提高溶度；使用頻率上，可逐漸增加使用頻率，從第一週使用1-2次開始，如果沒問題，可以逐步增加頻次；使用分量上，一定要避免使用刺激性産品，在建立耐受的過程中皮膚會比較脆弱，可能會出現脫皮、乾燥、刺激、紅腫等問題，所以切勿疊加使用酒精含量高或高濃度酸類産品；使用過程中，要注意防曬，可塗抹防曬霜或用打傘、穿防曬衣等方式防曬。

皮膚科主治醫師表示，日常生活中皮膚的護理，需要維持皮膚的水油平衡，做好保濕防曬，養成良好的生活和飲食習慣。良好的作息生物鐘有助於調節體內的新陳代謝，從而改善肌膚的健康狀態。每餐多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質，減少油膩食物，清淡飲食，保證充足的營養攝入，可以維持肌膚飽滿健康的狀態。

醫生提醒，日常護膚應遵循“溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬”十二字方針。清潔要溫和，正常情況下提倡每日清水洗臉，若處於炎熱環境、使用油脂類化粧品等特殊情況下，才需要使用潔面産品，不提倡頻繁去角質等；舒緩保濕，不提倡過度敷面膜，建議每次敷面膜不超過20分鐘，每週2次左右，根據自己的膚質選擇保濕乳或霜，嚴格做好防曬。