這麼多年洗錯了？冬季護膚有講究

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此冬天的護膚顯得極為重要。台州恩澤醫療中心（集團）恩澤醫院皮膚科副主任醫師蔡玲琴提醒，冬季護膚有講究，要避免陷入護膚誤區。

家住路橋的小林因為比較愛乾淨，到了冬天還堅持每天洗澡，結果因為皮膚瘙癢到醫院就診。因為冬天氣候相對乾燥，機體代謝慢，出汗少，頻繁洗澡容易損害皮膚，導致皮膚乾燥，甚至是皸裂，更容易受到外界的刺激，由此引發皮膚疾病。

冬天洗澡要把握好度，並且在洗完澡後適當使用身體乳等護膚。同時，水溫不建議太燙，水溫越高，皮膚水分蒸發越快，平時洗澡水溫保持在40℃左右比較合適。

冬天如果經常使用鹼性強的沐浴露、肥皂等，可能會損害皮膚表面具有保護作用的皮脂膜，導致皮膚表面皮脂分泌過少，出現皮膚脫屑、乾燥、失去光澤等情況，特別是對於皮膚比較乾燥、過敏體質，以及有魚鱗病或者是角化性疾病的人，經常洗澡會引起皮膚瘙癢、乾燥、脫屑更加明顯，嚴重者會影響到生活質量。

“冬天洗澡的頻率建議保持在一週1-2次，頻繁洗澡的話，皮膚會進一步乾燥、瘙癢。”蔡玲琴表示，引發冬季皮膚問題很大一個誘因就是“過度清潔”。過度清潔不但會加速皮膚乾燥，還會破壞肌膚屏障，引發更嚴重的皮膚問題，例如乏脂性濕疹，可表現為紅斑、丘疹、脫屑、糜爛等。

蔡玲琴告訴記者，因為皮膚油脂分泌減少，造成皮膚問題的患者中，老人相對較多。近日，張大爺的身上出現了濕疹。先是小腿前側長了一些疹子，然後逐漸蔓延到胸背部和上肢，還伴隨瘙癢。張大爺忍不住抓撓患了濕疹的地方，到醫院就診的時候，身上有很多抓痕，傷口還在滲水。

濕疹是一種由多種內、外因素引起的真皮淺層及表皮炎症，與過敏體質有較大的關係，也與皮膚屏障受損、水分丟失等有關。如果一到冬天就會容易出現濕疹，可以通過保濕、補充維生素、減少洗澡頻率、藥物治療等方式來緩解。對此，蔡玲琴提醒，皮膚出現紅斑、丘疹、糜爛等症狀的時候，患者一定要及時就醫，避免用手抓撓，以免造成感染，甚至引發皮膚潰瘍。