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睡不著數羊、喝牛奶……這些睡眠誤區別再信了！
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睡不著數羊、喝牛奶……這些睡眠誤區別再信了！
來源：
中國新聞網
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2024年03月27日 14:39
中國新聞網 |
2024年03月27日 14:39
原標題： 睡不著數羊、喝牛奶……這些睡眠誤區別再信了！
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中國睡眠研究報告(2024)》顯示，2023年居民睡眠指數為62.61分，較2022年降低了5.16。去年的報告中，曾有近半數民眾每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)。很多人正在經受著睡眠問題的困擾，為了避免大家被誤導，我們總結了幾個生活中常見的睡眠誤區，一起來了解一下吧！
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