夏季防曬 眼睛比皮膚更需要

提起防曬，很多人會想到皮膚防曬。市人民醫院眼科醫生王靖瑞提示，烈日下，眼睛更需要堅持防曬。

世衛組織公佈的數據顯示：全世界範圍內有200萬以上的白內障病例是由於長期暴曬導致的。人的眼睛有一個重要的結構叫晶狀體，隨著年齡的增長，晶狀體會發生混濁老化，也就是患白內障。晶狀體可以吸收紫外線，保護視網膜。但過量的紫外線會加速晶狀體的老化，使白內障提前發生或使已有的白內障迅速加重。在我國，海拔高、日照強烈的地區，白內障的患病率相對較高，進一步證實了白內障的發生受日曬影響。

不止白內障，紫外線對眼睛的傷害還有很多。長期暴曬不僅會引起眼瞼出現色素沉澱，還會增加眼瞼皮膚腫瘤的發生風險，常見的有日光性角化病、眼瞼基底細胞癌等。長期暴曬也會導致結膜組織發生變性，從而引起瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉不僅會影響眼部的美觀，嚴重的還會對角膜産生影響，導致角膜白斑及角膜散光，進而導致視力下降。長期暴曬還會增加視網膜變性的風險，尤其會導致黃斑部的退化，增加老年性黃斑變性的概率。

給眼睛防曬，要儘量縮短在烈日下暴露的時間，外出時可選擇戴帽子、打遮陽傘、戴防紫外線眼鏡等措施，由於雲層不一定擋得住紫外線輻射，即使在多雲天氣也應注意防曬。另外，不要直視太陽，直視太陽會導致強烈的光線直接射入眼睛，從而對眼部的角膜、晶體以及視網膜造成損傷，容易出現眼痛、眼前黑影等不適，影響眼部健康。此外，要多吃蔬菜和水果，黃綠色的蔬菜和水果富含葉黃素和玉米黃素，這兩種色素在進入機體後，會在眼部光敏組織中累積，當受到強烈光照時，這些組織能夠過濾藍光，從而起到保護眼睛的作用。常見的這類蔬菜和水果有胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、獼猴桃、牛油果、玉米等。尤其是患者眼部手術後，早期一定要做好防曬，避免強烈光照導致的眼部不適，導致眼病恢復時間的延長。