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【衣服面料選擇篇】
穿衣服自然想要穿得涼快和健康，因此，材質的選擇就顯得很重要。
中國紡織科學研究院質檢部高級工程師翁效明：一般而言，絲、棉、麻等天然纖維，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的絲綢具有最佳親膚性，高檔衣服都採用絲綢，兼具舒適及美觀。
運動時身體動作幅度大，不少人覺得穿純棉質的衣服會更加舒適。然而棉質衣服雖然吸汗性能好，但透氣性差，人體大量流汗後會感覺衣服濕漉漉地黏在身上，因此並不適宜運動時穿著。要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內的“吸風”和“鼓風”作用，衣服要做得寬鬆些，尤其領、袖、褲腿等開口處要做得敞開些，牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。喇叭裙、連衣裙在走動時能産生較大的鼓風作用，因而穿起來比西裝套裙更涼快。
還有些人認為穿得越少越涼快，其實這是個誤區。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。
正確的做法是選擇那些透氣性較好的服裝，如非純棉材質的服裝。純棉的衣服吸汗效果雖好，但所吸的汗水並不能散發，從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。
小5：
夏季搭配休閒運動風，隨心情打扮自己才能獲得驚喜，女孩子們都開始短打出門了，幾款展現出你的飄逸柔美，又不會走光的衣服是MM們樂此不疲的話題，每天搭配不同的衣服，每天都會有不同驚喜。夏裝搭配總能讓你搭出不一樣的風采。炎熱的夏日呼嘯而來，愛美的你準備好怎麼應對了嗎?除了穿裙子，夏季運動裝也是你的一個很好地選擇。面對炎炎烈日，美麗不是你唯一的追求哦，運動才是保持健康和才的天然王道。
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